Как взять себя в руки и начать худеть? Советы мам
Добрый день!Девочки,кто худеет,на каких марафонах может сидите?Не могу взять себя в руки(((
Комментарии
Здравствуйте, можно в личку написать,узнать.У вас пп?
@yuliya2512, но смотря что такое пп в вашем понимание) просто обычное питание с небольшими ограничениями и правилом правильного ужина, да, сейчас напишу
Занимаюсь с тренером два раза в неделю год 😁 в активную фазу похудения считала калории в фэт сикрите
@vishenkanatorte1 ну да) взвешиваю продукт и бью. Если это батончик или какой-то промышленный продукт, то сканирую штрихкод телефоном и пишу или сколько грамм, или штука (если в приложении есть штучный вариант).
Когда сама готовлю, то завожу свой рецепт и потом порцию бью. Например, борщ. Я всегда варю одинаково в одной и той же кастрюле - 6 порций. Пол кило карбонада свиного, 400 гр картошки, 100 гр лука, 100гр моркови, 200 гр капусты, чайная ложка растительного масла, 150 гр помидоров, свёклы 300 гр. Забиваю, приложение само считает чего там содержится, я ставлю расчёт порции. И дальше просто тыкаю "порция борща".
Когда собирается пул таких рецептов, которые ты регулярно готовишь, то считать намного легче)) главное первый раз их все внести. 😁
У меня так и котлеты посчитаны (сколько калорий в котлете, которые я всегда жарю), и всякие вкусняшки домашние
Я взяла себя в руки только за деньги))) перевела подруге 50к сказала вернуть когда скину 10кг, если за три месяца не скину то деньги ее
Афигеть мотивация) но я думаю сработало на ура 😂 мне надо скинуть 3кг. И я никак... Прям набираю и набираю потихоньку. Надо взять ваш метод на заметку.
могу позвать к себе в марафон)