Почему я не могу есть днем: физиология и личный опыт

Подростком я ненавидела завтракать.

Тебя рано будят в школу.

Сонная и недовольная всем.

А еще ты вся такая пубертатная субстанция из максимализма, самости, противоречий, недовольства и вчерашних пиздюлей от родителей за поведение на уроках.

Но папа наливает чай с бергамотом (не могу пить такой до сих пор), ставит перед носом тарелку с бутербродами и нависает над тобой своими 190 см роста.

Какой бы ты ни была мятежницей и как бы ты не убеждала, что не голодна - жрать придется.

Патаму шта на голодный желудок голова не работает, учеба не учится.

Пы.сы - это ж правда.

Полюбила я завтраки лет в 20.

Универ, работа, а потом вечерние тусовки и можно просто забыть поесть днем.

Или не успеть.

И знаете что?

Теперь я не могу есть днем!

Вот уже много лет.

Мне физически тяжело.

И морально.

В беременность, конечно, организм перешел в другой режим.

Внутри рос человек, которому нужны были ресурсы.

Токсикоз в первом триместре тоже задавал тон.

Но потом всё вернулось на круги своя.

На завтрак я могу сожрать первое/второе/третье и компот.

Чувствую себя прям бодрячком.

Но только не обед… тело и мозг уходят в анабиоз.

Несите меня семеро - я жижа.

А меня такое состояние сильно бесит, так что я еще и злая становлюсь.

Хотя ж вроде сытый человек довольным должен быть.

Физиологией это всё объясняется так:

- Утром уровень кортизола высокий, вся еда уходит в энергию, а не в жир на жопе.

- Днем спад циркадного ритма и послеобеденная яма. Организм хочет по завету Джигана «быть на чилле и на расслабоне», а не переваривать котлетину с борщом.

- Активность пищевых ферментов утром выше, чем в обед.

- Скачок сахара тоже, как причина. Инсулин, выброшенный после плотного обеда, перебарщивает и вауля - ты амеба.

- Ну и смена работы симпатической нервной системы на парасимпатическую - сюда же. Бодрость сменяется медвежьей спячкой потому что вся кровь от мозга попёрлась к желудку на выручку - переваривать твои пловы, пасты, шпроты.

И эту систему может сломать только поездка в гости к родителям или бабушкам.

Вот там жрать хоть сутками и нормас. Сильно вкусно.

Никого не призываю к такому режиму питания.

Мне подходит одноразовое питание или интервальное голодание.

Или хрен пойми какое, но удобное.

Другим не подойдет.

Но если кто-то чувствует себя после обеда китом, выброшенным на берег, знайте - я вас так понимаю.

А если хочется ну оооочень вкусно позавтракать - тогда вам, жители Москвы и уважаемые гости столицы, на Кутузовский в ресторан «Atlantica»😋