Бессонница после родов: как уснуть, когда не можешь?
Всем доброе утро, опытные мамочки подскажите пожалуйста, что вообще происходит я с момента родов стала очень плохо спать , долго не могу уснуть , ворочусь по несколько часов, даже когда сильно уставшая не могу уснуть , постоянно в боевой готовности как будто даже если ребенок спит и всё хорошо, как быть ? Что делать в такой ситуации? Может кто подскажет и было ли у вас так же ?
Ольга Зиновьева·
Мама двоих (младенец)
С нарушениями сна работают врачи-сомнологи, а также может помочь когнитивно-поведенческая терапия инсомнии. Конечно, в беременность и роды происходит мощная гормональная перестройка, из-за чего сон может нарушаться. Но постепенно всем должно приходить в норму. По несколько часов ворочаться - это совсем не норма. Поэтому лучше сначала к врачу обратиться, чтобы проверить, насколько изменились гормоны, возможно, что-то медикаментозно поправить надо, тот же ТТГ, к примеру
Елизавета··
Мама дочки-младенца
Ну сейчас к сожалению совсем нету времени по врачам бегать , ребенка не с кем оставить муж всё время работает а родственники живут очень далеко в Алтае а мы в московской области
Ольга Зиновьева··
Мама двоих (младенец)
часть вопросов можно решить онлайн, тк сейчас многие врачи проводят онлайн консультации. А там, где нужно очно, можно прийти с ребенком, раз оставить не с кем.
Елизавета··
Мама дочки-младенца
хорошо я вас поняла , попробую найти хорошего врача и проконсультироваться
Анастасия·
Мама троих детей
Эх, к сожалению я так засыпаю уже 7 лет. Ничего с этим не могу поделать.
У меня муж только голову положит уже храпит, а я могу по часа два засыпать. Но когда прям совсем малыш спать не даёт, то только тогда могу вырубится. Очень редко такое бывает.
Елизавета··
Мама дочки-младенца
7 лет 😳 обалдеть , у меня муж такой же , только ляжет и уже спит , у меня тоже редко бывает такое что прям сплю крепко пару раз я не услышала когда малышка плакала прям разрывалась не знаю как я не услышала а муж уже на работе был и второй раз хозяин квартиры стучался почти час к нам потом как то проснулась услышала так неудобно было
Анастасия··
Мама троих детей
да, это от усталости
маргарита·
Мама двоих (младенец)
Это норма, у вас стресс, организм адаптируется к новой жизни, плюс гармональная перестройка. С первым так же было, со вторым вообще все легче сейчас
Елизавета··
Мама дочки-младенца
Надеюсь это пройдет
Татьяна·
Многодетная мама (10 детей)
Ой, как бы не звучало налаживать сон, магний, железо, витамины группы В.
Елизавета··
Мама дочки-младенца
Я пью железо и только сегодня начала магвит ещё с беременности остался