@natalia_finogeeva вроде как 400 в день нормально, это помимо того что с едой приходит..
Ну может расход еще разный конечно, я просто без остановки пью глитанат магния и если на неделю останавливаюсь капеец, туплю и сплю плохо, соображаю долго как винда xp😅
Надежда·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
В 3 штучках 75 магния(про остальное не знаю какая норма), обнять и плакать.
Расскажите потом помогает или нет)
Катерина··
Мама дочки (1 год)
@natalia_finogeeva, 250 норма, 500 максимальная
Надежда··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@natalia_finogeeva вроде как 400 в день нормально, это помимо того что с едой приходит..
Ну может расход еще разный конечно, я просто без остановки пью глитанат магния и если на неделю останавливаюсь капеец, туплю и сплю плохо, соображаю долго как винда xp😅
Анастасия ··
Мама сына (4 года)
@natalia_finogeeva, это зависит от того сильный ли дефицит.
Если несильный, то наверное хватит 150. Я так понимаю он накопительный тоже