Как побороть лень перед тренировкой: советы триатлетки

😱САМАЯ ОПАСНАЯ ПРИВЫЧКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ…

…

…это слушать себя, потому что именно за ⏰15 минут до выхода мозг внезапно становится удивительно умным и невероятно заботливым:

«Ты плохо спал🥱»

«Сегодня лучше восстановиться🫩.»

«Начнёшь с понедельника🥴.»

«Одна тренировка ничего не решает❌.»

«Ты и так много занимаешься🚴‍♀️»

☝️И ведь в этот момент всё звучит так логично…

Только почему-то в другое время эта забота исчезает.

🍪Когда нужно съесть целую пачку печенья в 11 вечера — никаких возражений.

📱Когда третий час листаешь ленту — полное спокойствие.

⏰Когда обещаешь лечь пораньше, а снова засыпаешь после полуночи — тоже всё отлично.

👟Но стоит надеть кроссовки, как внутри просыпается профессор 🥸, который за пять минут защищает диссертацию на тему:

«Почему именно сегодня тренироваться не стоит❌».

☝️За годы в триатлоне я поняла одну вещь.

Дисциплина — это не когда хочется.

И даже не про силу воли.

❌Это когда перестаёшь вести переговоры с голосом, который всегда найдёт очень убедительную причину остаться дома.

🤣Потому что после тренировки я почти никогда не думала, что «Зря пришла».

😰Зато после пропуска снова и снова ловила себя на другой мысли:«Эх… надо было всё-таки прийти.»

🫣И, честно, именно это чувство намного тяжелее самой тренировки.

💬 А теперь признавайтесь.

Какую самую убедительную речь ваш мозг произносил🧠, лишь бы не идти на тренировку❌?

😉Уверена, среди комментариев будут настоящие шедевры. 😄

#ольга_голубенкова #триатлон #триатлет #ironman #triathlon #swimbikerun

#спорт #спорткаждыйдень #велоспорт #здоровыйобразжизни

#мотивация #дисциплина