Апатия и потеря интереса к жизни: как маме вернуть радость?

Выбросьте телефон и займетесь спортом) движение жизнь

Как только я убираю телефон жизнб начинает кипеть😅🤣 как бы это не звучало странно, но эти наши залипания в телефоне нас угнетают а мы не замечаем

Гоуте на спорт. Я месяц хожу на бокс, такой кайф. Я один день дохлая от усталости, а другой прям эндорфины вверх и все переделаю. И мутузить грушу приятно, весь негатив уходит

Проверьтесь на дефициты.

Цель, увидеть какую то цель.

Хороший заработок

Здоровое, красивое тело

Расширение жилья

Изучение чего то нового

Погрузиться в психологию

Делать что нравится)

У меня такое состояние когда я ничем не занята. Прям выбешивает когда каждый день одинаковый. Последний 2 месяца я просто пролежала, жить не хотела, еще муж уехал поговорить особо не с кем было и я просто выживала + плохое состояние из за беременности. Еще и дети тоже дома были.

Пару недель назад начала придумывать себе занятия. Занялась зубами детей, давно откладывала, собираю старшего в школу, младшего вернула в сад. Тут как раз по срокам 1 скрининг, последнюю неделю по больницам хожу. Хожу на завтрак куда нибудь, в салоны записалась.

И так каждый день что то придумываю, главное не засиживаться дома.

Вам просто скучно, от этого и депрессия.

Проверьте дефициты. Сейчас лето. Жизнь так прекрасна. Каждый день хочется проживать ярко, а не так как вы описали. Тем более с тремя детьми возраста 4, 10 и 14 лет 😍 это же у вас целая компания классных друзьяшек, которые всегда за любой кипиш, правда за ваш счет 😅 Давайте, просыпайтесь ) Глотните жизни

Тоже самое уже несколько месяцев.

дефициты это все ерунда ,у меня все нормально..просто надо образ жизни менять,только пока не знаю как 😂

Найдите интерес какой-то. Желательно за пределами квартиры)

У вас будто депрессия

Вам нужно заставлять себя хотя бы ходить в парке, далее подключить спорт, возможно чем то вдохновиться, вспомнить что раньше вас радовало, что придавало смысл?

Порадовать себя покупкой, сходить поменять причёску. В общем начать с одного простого шага, далее сделать системой.

Выйти на работу ✊не будет времени даже ленту полностью промотать

У вас по симптомам депрессия. И это к сожалению не лечится спортом, прогулками и покупками. Вам нужно сходить к психологу и по анамнезу вам выпишут антидепрессанты. И побыть в терапии. А ещё перед этим сдайте на витамин Д, ферритин и ТТГ.

Скорее всего это недостаток витамин Д или гемоглобин низкий. Тоже самое.

Мне бы просто покой и тишину, поспать полежать. Но и от лежания тоже уже плохо. Выехали в Алмату. Тут капец какая плотная жизнь. Я в легком шоке. Машины, движняк. Раздражает. Пока на машине доедешь до парка, пздц вспотеешь. Вернулись вот в квартиру. Отхожу в тишине. Сч душ приму, смою с себя всю тревожность. Как тут люди живут 🙈🙈🙈

Некомфортно в плане высокой плотности людей и соответств машин, учитывая узость улиц.

Это надо идти к психиатру ,за антидепрессантами

На учёт не ставят , антидепрессанты нового поколения

Или к невропатологу на сосудорасширяющие препараты и колоть витамин Б

А когда появится настрой - планировать движ и цели

Без доп помощи специалистов рвануть горы сварачивать не получится

Не сил,не мотивации

Обняла

Мой интерес это сделать жизнь детей такой о которой я мечтала😅 даже точнее о таком отношении которое я бы хотела а себе🥰

И делая это все я понимаю что я могу большее и иду пахать над собой 🤭

У меня также месяц уже

Всем спасибо за ответы❤️

Многое обдумала. Было полезно. Буду стараться, что-то менять. Верю , что приду в себя ❤️

У @alfiya.psychologist пост нп эту тему как ращ вышел