Как справиться с тревогой: советы мам и нерецептурные препараты
Девочки, как боритесь с тревогой? Может какие-то не рецептурные препараты помогают? Я, конечно же, записалась к психиатру, но как же хочется, чтобы на душе спокойно было здесь и сейчас.
Комментарии
С тревогой не нужно бороться, научитесь с ней жить. Это неотъемлемая часть жизни.
Если психиатр назначит лечение только препаратами, вам это 100% полностью не поможет. Препарат в таком случае будет действует, как зонт во время дождя. Пока вы их принимаете, все будет более менее в порядке . Но спустя некоторое время после отмены, тревога вернется.
Поэтому обязательно нужно пройти терапию и разобраться из-за чего она проявляется и как с ней подружиться.
Главное нужно понять, что тревожиться нормально и что это состояние проходит, нужно просто переждать
L тианин, магний, витамины группы В( в уколах лучше) то что можно до врача
Пытаюсь справляться собственными силами. Я ограничила себе доступ на новостные паблики и соцсети, ограничила общение с тревожными людьми и с теми, от которых мне не приятно. Спортом занялась и нашла занятие, от которого мне приятно. А еще магний начала пить, но сейчас забросила (мне кажется от умеренной спортивной нагрузки больше пользы чем от магния)