Внутренняя пустота: почему всё есть, а счастья нет

@o_a, у меня немного иная ситуация, я для родителей всегда недостаточно хороша 🤣 перфекционизм тоже присутствует, и тоже сильно повлиял на степень «достаточности» моих достижений.

Отсутствие соцсетей уже значительно упрощает вопрос)

Относительно моей собственной оценки достижений мне помогли следующие упражнения:

1. Я села и выписала вообще все свои достижения за всю жизнь с момента, как я начала себя помнить. От выступлений в детском саду буквально и по сей день.

2. Я завела блокнот и каждый день записываю в конце дня 10 вещей за которые я благодарна и все свои достижения за день - от помытой посуды до непростых решений и выводов, которые я сделала в течение дня.

И еще к вам вопросик экзистенциального характера - вы живете так, как вы хотите, или по сценарию, который вам кто-то продиктовал? (Например, вы работаете по профессии, на которой настояли родители. Или ездите не на той машине, которую вам хотелось бы, а на той на которой рационально - потому что она практичная)

Какие небольшие шаги вы можете сделать прямо сейчас к той жизни, которую хотите? Например, записаться на какое-то занятие, которое давно мечтали попробовать или купить какую-то вещь, которую давно хотите и можете купить, но не разрешаете себе

@and.polina, супер практика. Помогает поднять самооценку? У меня с ней определенно проблемы.

У меня тотальное ощущение, что я живу как по учебнику. Школа с медалью, институт с красным дипломом, работа, машина, квартира, участок, дом. Прям по книжке. И конечно это сценарий успеха от родителей.

Но у меня никогда не было иного 🤷🏼‍♀️. Поэтому и претензий в общем-то нет. Их сценарий объективно неплох. Претензия только к себе - что не знаю, чего хочу.

У меня нет желаний от слова совсем. Только цели. Весьма материальные и банальные.

@o_a, да, практика очень помогает, иногда даже подсвечивает какие-то важные вещи, на которые просто так и внимания не обратишь.

Тогда надо заняться поиском интересов и удовольствий)

Может быть в детстве были какие-то мечты - можно с них начать.

Может быть вы хотели в детстве заниматься каким-то спортом или танцами? Или научиться чему-то, что ваши родители не одобряли?

Может вы мечтали о какой-то игрушке, которую так и не получили?

У меня муж есть. 15 лет ему не изменяла. Ну то есть никогда)

Мне действительно хочется чего-то на эмоциональном уровне. Беда в том, что я не понимаю, чего именно.

Может дела какого любимого по душе. Чтоб даже если авантюра, но своя родная, желанная)

@tanego, фиксировать - это обращать туда свое внимание, укреплять вывод.

@mrs.milota, ты либо счастлив после поездки либо нет)) у меня всё просто…приехал домой, уже купил билеты в следующую поездку через месяц…Устал-отдохнул-устал-отдохнул итд))

У меня так, я за активный образ жизни)

А если раз в пол года ждать отпуска или ещё реже..так хоть обфиксируйся

@tanego, а я так устала, например, что не хочу никакой отпуск, чтобы куда-то ехать. У меня на это просто нет сил…

Да, тревогу я часто испытываю, по работе преимущественно

@o_a, авторы этой методики, у них свое сообщество. Я скину вам в личку. Это чат в телеге.

@o_a, правильнее было бы, чтобы вы сами с ними пообщались. Первое общение бесплатное, они помогут вам определиться с базой.

@mrs.milota, спасибо

@o_a, так будет всегда, на что-то не хватать денег)) я путешествую очень бюджетно…только этим и спасаюсь, такое состояние как у Вас, слетала к подруге на 3 дня - вернулась в эйфории)) но я не в РФ живу, у нас тут цены на билеты копейки, я и туры по 100 евро покупаю)))) сгоняла на выходные в соседнюю страну и счастье мне

Отпуск не поможет, я там была.. вернёшься к тем же баранам

@vatiki, не знаю, не знаю) я на этих баранов смотрю после поездки совсем с иным отношением)) появляется энергия, силы, настроение))) да и в самой поездке я отдыхаю, обожаю ездить одна, новые эмоции, впечатления! Да даже в соседний город съездила уже жизнь кипит))

Я и по РФ много ездила с такими же чувствами, для меня это спасение)

Возможно да. Но прям скверно и стыдно.

Хочется, чтобы, как в кино, что-то завертелось и прям изменило мою жизнь. Может это кризис среднего возраста?) жаль я не мужик, мотоцикл не хочется совсем.