Девочки пожалуйста как начать худеть? Вот для начала потихоньку с чего начать , сразу отказаться от мучного сладкого я не могу , считать калории на данный момент не получится , но с чего то надо мне срочно начать ,
ummuhaammadМама сына (2 года)
Интересно его можно на гв
BuRaMaМама сына (3 года)
@aaammm да, он безвредный, это клетчатка натуральная
BuRaMaМама сына (3 года)
@b_r_m ночью в стакан воды добавьте чайную ложку семен льна , утром натощак выпить эту воду (семена можно на пить ), 7 дней пьете уйдет вздутие живота и кишечник хорошо почистится , на ночь пить псилиум , после него обязательно 1-2 стакана воды тоже выпить надо
АйшаМама дочки (1 год)
Плотный завтрак обязательно (с большим количеством белка)
Старайтесь есть не жареное, готовить либо на пару, либо вареное
И постепенно уменьшайте порции
Уберите соки/мороженое и остальную ерунду, которая имеет много калорий, но не насыщает
Перекус фруктами
_patyabrow_Мама двоих (4 года, 8 лет)
Это лес где ?
ummuhaammadМама сына (2 года)
Цумадинский район
Рыбка Дори 🐠Мама сына (1 год)
Начать пить магний,уменьшить порции и убрать полностью перекусы.Если есть возможность подключить лимфодренажные упражнения.Их куча на ютубе.
zuhraМама двоих (8 лет, 10 лет)
У меня наоборот если я резко не откажусь от всего то я не смогу диеты придерживаться . В прошлом году за две недели скинула 7 кг перестала есть мучное и все что содержит сахар , ела три раза в день до 7 часов . Мне понравилось хочу после родов на несколько месяцев сесть на такую диету может добьюсь желаемого результата
Дизайнер по интерьеру 💖Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Много белков ешьте и меньше углеводов
Мучное и сахар уменьшите
Aisha☘Мама четверых детей
Просто не есть после 6
Ди..🐾Мама троих детей
Перестать кушать после 6 и убрать перекусы.. и тогда завтраки будут сытные .. если после 6 не ешь, утром голодная встаешь, хорошо завтракаешь.. а когда ешь и перекусываншь постоянно и завтрак скудный бывает 🥲
ummuhaammadМама сына (2 года)
Вот вот постоянно перекусы у меня, завтрак вообще что попало , обед опять калории хлеб и тд , и ужин сытный очень
أم حفصةМама дочки (1 год)
начать есть больше «сытной» еды и уменьшить порцию еды. если просто есть обычную еду(чаще у нас это простые углеводы) в маленьких порциях, вы будете постоянно ощущать голод и слабость, поэтому нужно больше белка. хотя бы с этого начать. ну и больше двигаться
УмаматМама двоих (младенец)
Я вот так же , не могу резко перестать есть , для начало я начала не есть хлеб из белой муки . Сделала из цельно зерновой блинчики или вафельки . Как к этому привыкну , начну есть по больше овощей , затем считать колорит , а вот кушать реже пока на гв вряд ли получится я постоянно хочу кушать 🥲
ummuhaammadМама сына (2 года)
Мы тоже на гв , моей девочке 6 месяцев, все время чувство голода
УмаматМама двоих (младенец)
@aaammm, вот говорят на гв калории тратишь, худеешь .
Но зато есть хочется постоянно 😭
Я наоборот набираю вес на гв
Все кушать так же,только в маленьких порциях
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
BuRaMa·Мама сына (3 года)
Убрать мучное по возможности и ужин после 6 часов, если кушать захотите ночью выпить чайную ложку псилиума и голод пропадет , и еще щас я купила Инозитол он как почитала для улучшения женского здоровья и обмена веществ , убирает тягу к сладкому,
·1 отметок «Нравится»1·Ответить