Как снизить аппетит? Советы по питанию

Клетчатка прям 1/2 тарелки (это не огурцы, помидоры только, они пустые), жиры качественные, белок и углеводы сложные. То есть, полноценные тарелки собираете в каждый прием пищи. Воду пить чистую.

Высыпаться!!!

Сбалансированное питание, больше клетчатки и белка по норме

Хочешь есть попей водички 😂

Клетчатки - пассилиум, крашенная капуста

Но на гв нельзя конечно это.

Я пью специальное кофе и капсулы для снижения аппетита. От них пить хочется и потеешь прям🙂