Как я похудела после родов: 82 кг до 62,5 кг за год
Яхууууу! Просто хочу оставить для себя, чтобы не забывать.
После родов август 2025 - 82 кг. И ушли потихоньку 10 кг. А потом все - ни с места 😔
Поддержка подруг помогла.
Март 26 - 71,4 кг
Август 26 - 62,5 кг 🎉
Первые месяцы с марта было сложно и я продолжала перекусывать сладким, заедать стресс.
Добавила зарядку, стала вставать раньше, витамины. Слава Богу, что я смогла 🙏
Больше специально не буду худеть, просто кушаю без зажора и соблюдая правила.
Комментарии
Правильное питание.
И поддержка коллег.
И что мне помогло - не ругать себя, без строгих запретов, постепенно повышать требования. Пример: если не можешь отказаться от сладкого - тогда кушай в перекус , но до 18 (до 16), время по реалиям своих возможностей.
Основа ПП - больше овощей, белок обязательно (можно считать через приложение любое), контролировать углеводы, если кушать - то правильные (каши, хлеб без дрожжей). Сахар и легкие углеводы все минимизировать, стараться в первый перекус до 13.00.
Ну жир если коротко.
Как быстро летит время? Вам тоже 37?
Отвлеките меня, пожалуйста.
Сколько вам лет?
(Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте )
Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
26 августа и мне сегодня 26 лет☺️🎉🎉🎉 Вот так началась моя 39 неделя!!! Со дня на день стану МАМОЙ маленькой Каролины!😻😻
Сколько я набрала за всю беременность?
Какая у вас общая прибавка за всю беременность?
На 26 неделе у меня +7 кг
Контролировать эмоциональные перекусы мне помогают наверное витамины еще.
Омега и д3. Мне так кажется