Послеродовая депрессия: как найти силы жить?
Напихайте мне в панамку,как здесь можно говорить,по самое не хочу. Чтоб я пошла и начала шевелиться.
До беременности я была красивая,активная,позитивная и жадная до жизни. Сейчас я унылое говно.
Набрала 35 кг и вес продолжает расти ,я уже писала это ни раз. Уже купила абонемент с тренером, ходила,занималась,держала питание и все равно бросила все спустя месяц.
Обследовалась уже вдоль и поперек на все дефициты и щитовидку , сейчас лечу желудок.
И все равно я еле просыпаюсь каждое утро,у меня нет смысла жизни(сын не в счёт,его я люблю безумно, только он и держит меня),я сама себя ненавижу и такое ощущение,что делаю специально чтоб хуже выглядела,хуже по здоровью было. Реву постоянно, жалею,что все вокруг виноваты кроме меня.
Мне кажется,что весь мир движется,все чего-то достигают,кроме меня, только я стою на месте. И ладно бы у меня не было возможности,но она есть. Финансы немного позволяют открыть свое что-то, муж помогает с ребенком,на выходные у бабушки вообще. Получается я не устаю даже,но все равно не хочу НИ-ЧЕ-ГО. Я даже из дома не хочу лишний раз выходить потому что я безобразная. У меня одно развлечение-телевизор и жрать.
Я пытаюсь ходить к косметологу,точнее хожу,делаю всякие маникюры/педикюры,но это как будто из-под палки,заставляю себя и головой понимаю,что на таком весе это один фиг не смотрится нормально и не получаю удовольствия. Мне кажется,что я скоро голову перестану мыть и трусы менять, настолько не хочу ничего делать уже.
Вот я даже пишу все это,а как будто черти что написала,мне кажется,что вот такой мусор у меня и в голове.
Лучший комментарий
Тест Бека онлайн на депрессию пройдите.
И идите к психиатру.
Потом можно уколы у эндокринолога попросить, +35 кг вам не откажут
Комментарии
А в семье какие отношения? с подружками если гулять ходить?
Общение
Надо действовать, а не сопли на кулак наматывать. Не можете сами - идите за помощью к психиатру
Запишитесь к психиатру .
А пока ,утром до 09:00 пейте три капли аквадетрим (витаминД)
@barracuda. Очень плохо
От него нужно "отдыхать" и много пьёте)) если действительно 20)
@kotvulka я пью по анализам,которые сдаю каждые два месяца и по назначению эндокринолога,не по причине самоназначения просто так потому что это сейчас модно
Может, вам на работу надо? Я после выхода из декрета на работе схуднула, общение с людьми заряжает, деньги появились. У вас, конечно, ребёнок маленький еще, может, не прямо сейчас, но задуматься о частном саде
Чтоб в частный сад водить, надо зарабатывать на него уже сейчас, разве что муж согласен оплачивать. Но возможно работа добьет еще больше.
А я наоборот на работе набрала, уволилась и похудела))) но состояние почти как у автора, ничего не хочется, только интернет, тв и валяться
Вот вам все советуют психиатра ,кто прошёл через это, а вы просто в отказ..
Мне кажется,вы просто ищите здесь комментарий,который напишут вам "да это лень"! Вас оправдает и вы успокоетесь, снимите с себя ответственность.
Вы же не хотите ничего другого принимать из мнений
Но нет!
Если вы здоровы по анализам как говорите, и не видите смысла в жизни это уже ПЕРВЫЙ ЗВОНОЧЕК!
Вы так о себе плохо говорите, самооценка просто ниже плинтуса.
Тест Бека онлайн на депрессию пройдите.
И идите к психиатру.
Потом можно уколы у эндокринолога попросить, +35 кг вам не откажут
@barracuda. я, кстати, тоже при поддержке эндокринолога колюсь. 2,5 месяца минус 10 кг
Оленька, руки в ноги и бегом к психиатру! Я через это прошла в прошлом году, как лечение начнёте, жизнь заиграет новыми красками)
Клеточное питание Фитлайн. У меня такое же состояние было последний год. Один в один. Третий месяц себя восстанавливаю, уже намного лучше, жить хочется)))
Вы офигели к себе придираться? Слушайте себя. Если у вас нет сил шевелиться - значит что-то не работает в организме. Начните с дефицитов. Я сдо*нуть хотела от того, какой уставшей себя чувствовала открывая глаза. Проверила Ферритин, как тут многие многим советуют, 24. (У некоторых 5! 😳) а должен быть 100-120! 3 месяца пропила и мне стало значительно лучше! А это я только 1 показатель проверила! Так же нужно все что можно переложить на мужа/помощь: купание, укладывание, завтрак, прогулка, готовка, уборка. У меня заняло 5 лет, чтобы сдвинуться с точки. Я ненавидела тот момент, когда решила с мужем строить серьезные отношения, которые привели меня в эту точку, в это состояние. Трудности никуда не уйдут, особенно если нет возможности их спихнуть куда-то. Но состояние нашего организма очень сильно влияет на восприятие этих трудностей. Может они откажутся вашей приятной рутиной, если просто почините то, что сломалось за время беременности и родов. Блин, та оно же сломалось, потому что ваш организм собой жертвуя создавал новую жизнь! Вы большая молодец! Если у вас сейчас не получается держать питание - в пи**ду его! Ешьте так, как хотите, пока начните просто мягкий вход в упражнения. И займитесь анализами. Ферритин и общий анализ с соэ , чтобы понять, есть анемия или нет, скрытый железодефицит. Если позволяют возможности, другие анализы тоже нужно сдать. На витамины группы В.
Вот вы пишите всё про лень. Я вот в таком же состоянии, хотя никогда ленивым человеком не была и не считаю это ленью, потому что многое бы глазами сделала бы, но нет сил ни физических ни моральных. Просыпаюсь уже уставшей, хотя спала всю ночь отлично, какая нафиг лень? После первых родов восстановилась очень быстро, после вторых здоровье посыпалось. Сейчас занимаюсь своим здоровьем, для начала физическим, потом ментальным. Если у вас физически всё ок, идите к психиатру. Послеродовую депрессию никто не отменял. Коварная это штука, до последнего думаешь что с тобой это может не произойти и ты просто ленивый..
Я думала на послеродовую депрессию,но всё-таки решила,что не она это , наверное
Вам надо к психотерапевту.
У меня чем-то похожая ситуация, и похожие ощущения. Много набрала после развода, потеряла себя очень в неудачном браке. И все вокруг хорошеют после развода, живут свои лучшие жизни, а я.. 😅 вот только спустя 5 лет начало отпускать, но я к сожалению до психотерапевта так и не дошла
@barracuda., нет, это не лень. Мне тоже порой кажется, что я просто ленивая. Я уже просыпаюсь уставшая. Нужно приложить огромные усилия, чтобы что-то сделать.
Вот вам выше скинули, пройдите тест этот
@barracuda. Ну ок, предположим к психиатру иди не хочется и кажется что это лень, тогда нужно через силу начать что то делать,я не хочу, но встану и сделаю сейчас вот это (то, что не противно и легко выполнимо, типа протру подоконник, помою посуду, разложу носки, что то активное как вариант), тогда постепенно втягиваешься и становится проще перейти к новому делу, так же ты становишься довольным от того, что есть результат работы, это как положительная мотивация, тогда хочется сделать ещё что то. Если тяжело начать, можно попробовать включить на телефоне любимый интересный сериал, который затянет и начать делать какое то дело и делать под него. Мне это помогает. Либо например я люблю мятные конфеты рондо. Если мне не хочется что то делать, с ними мне легче, типа жуёшь и успокаиваешься и во время работы ем их и как то проще, отвлекают. Выходи ходить пешком, утром пока прлзладнл или вечером, только идти надо быстро, должна быть какая то псевдо цель, ну типа в магазин за чем то там, быстрая ходьба повышает уровень дофамина. Так сказать естествественное лекарство. Ну и что то короче делать и попытаться в ритм в какой то войти, дальше проще выйти из скорлупы. Ну и можно джипити писать. Он в целом дает простые, неплохие мысли , модет расписать шаги, сделай то или сделай это, так проще , если свои мозги не работают в таком настроении.
Депрессия у вас на лицо...
Вам не в панамку надо, а на прием к чудесному врачу...
@barracuda. Нет смысла в жизни... это не лень
Лень может быть посуду помыть, или полы протереть
Обнимаю 🫂Я так живу уже 3 года.По всей видимости депрессия .Можно сходить к неврологу,а лучше к психиатру
@barracuda., Нет.Я у невролога ребенка наблюдаю,он мне объяснил что это не нормально и выписал чудо таблетки 💊
@barracuda., мне лень до сих пор начать заниматься своим телом. Вот как замуж вышла и забила. Я в нормальном весе, но жопа висит как сопля, Меня это не устраивает , хотя я могу же каждый день дома приседать, но мне лень
@dashutka31 у вас двое детей,вам можно не заниматься своим телом потому что нет времени на это. Тем более если только дома висит,то это мелочи)
С музыкой надо попробовать, спасибо 🌼
Как сделать идеальное картофельное пюре?
Как вы делаете картофельное пюре? Блендером или толкушкой? У меня какое-то 💩 получается
Самая вкусное пюре в моей жизни это у бабушки, но она через сито перетирает, я так наверное не смогу 🥲
Чем дольше оттягиваю прививание ,тем больше не хочу их начинать делать,был мед отвод,потом невролог разрешил все кроме акдс,а я все равно очкою 🤦🏻♀️и головой понимаю что все мы взрослые привиты и раньше сказали сделать значит делали ,а сейчас слышу разные истории плохие об реакциях на прививки и ужасно ужаааааасно боюсь🙄стукните мне кто нибудь по голове и скажите нааааадо!😄
Я толстая: исповедь о борьбе с весом и пищевой зависимости
Я ТОЛСТАЯ!!!
Да.... Давно хотела написать про это пост!
Может напишу и все таки возьмусь за себя!!!
Я человек который всегда весил больше других
В школе
В коледже
В институте
Я очень быстро набираю вес!
Да, я много двигаюсь
Но и ем я много....
2 раза в своей жизни я бралась за себя конкретно.
В 26 лет я похудела на 46кг
В 35 лет на 31 кг...
Но у меня не получается удерживать вес...
Он вечно со мной.
Многие знают здесь, что я на курсе по питанию у Лазаревой Насти, её курс это спасение.... Ре...
Какие торты вы готовите дома: простые рецепты для мам
Какие вы тортики делаете сами, у меня 2 отработанных рецепта это морковный и медовый. Хочу еще какой нибуть освоить, конечно попроще😁
Оленька, руки в ноги и бегом к психиатру! Я через это прошла в прошлом году, как лечение начнёте, жизнь заиграет новыми красками)