Кризис 3 лет: как пережить истерики и не сойти с ума?

Может все гладко пройдёт)

@elena_i00, спросила у ии что делать 😤

План на 7 дней

День 1–2. Убираем борьбу

Правило №1

Один раз сказали — один раз сделали.

Не так:

Поля…

Поля…

Ну идем…

А так:

«Через пять минут идем купаться.»

Через пять минут:

«Время купаться.»

Если не идет — спокойно берете за руку или на руки.

Без угроз.

Без раздражения.

Без пяти повторов.

⸻

День 3

Добавьте ощущение выбора

Не выбирать “мыться или нет”.

А выбирать способ.

Например:

— Ты сама зайдешь в ванну или папа тебя донесет?

— Какой полотенце возьмем?

— Какую пижаму?

Мозгу ребенка становится легче сотрудничать.

⸻

День 4

Сделайте вечер предсказуемым

Нарисуйте (или распечатайте) картинки.

Например:

🧸 Игрушки

↓

🛁 Душ

↓

🦷 Зубы

↓

📖 Книга

↓

😴 Сон

Каждый раз показывайте:

“Смотри, мы уже дошли до душа.”

Детям этого возраста очень помогают визуальные ритуалы.

⸻

День 5

15 минут “только Полина”

Каждый день.

Без телефона.

Без воспитания.

Без замечаний.

Пусть именно она руководит игрой.

Это называется “специальное время”. Исследования показывают, что даже 10–15 минут такого внимания могут уменьшить количество конфликтов, потому что ребенок чувствует связь с родителями.

⸻

День 6

Не замечайте мелкий протест

Если Полина:

* строит смешные рожицы;

* медленно идет;

* немного тянет время,

не делайте замечаний.

А вот когда сделала хоть маленький шаг навстречу:

“Спасибо, что подошла.”

“Ты сама залезла в ванну.”

“Как здорово получилось.”

Конкретная похвала работает лучше, чем просто “молодец”.

⸻

День 7

Разберите вечер вместе

Когда Полина в хорошем настроении.

Например:

“Помнишь, вчера было трудно ложиться спать?”

“Как думаешь, что поможет сегодня?”

Даже если она ответит что-то неожиданное, вы покажете, что ищете решение вместе, а не только требуете.

⸻

Самое важное правило

Если истерика уже началась —

не пытайтесь ее остановить словами.

Не объясняйте.

Не убеждайте.

Не воспитывайте.

Не стыдите.

Просто будьте рядом.

Можно сказать всего одну фразу:

“Я рядом.”

И ждать.

⸻

Что делать вам с мужем

Мне кажется, именно это может изменить ситуацию быстрее всего.

Перед вечером договоритесь:

Сегодня мы не воюем с Полиной.

Мы воюем только с одним:

нашим раздражением.

Если чувствуешь, что начинаешь закипать —

передай Полину мужу.

Если муж устал —

пусть выйдет на минуту, а ты сменишь его.

Ребенку не нужны два идеальных родителя. Ему нужны двое взрослых, которые помогают друг другу сохранять спокойствие.

⸻

И последнее, что хочу сказать тебе как детский психолог

Когда родители говорят мне:

“Она специально нас доводит.”

Я почти всегда отвечаю:

“Нет. Она показывает вам, что пока не умеет по-другому.”

В 2 года и 7 месяцев мозг, который отвечает за самоконтроль, еще очень незрелый. Полина не выбирает истерику как лучший способ провести вечер. Она прибегает к тому способу, который сейчас доступен ее нервной системе.

И знаешь, что мне очень понравилось в вашей истории? Несмотря на усталость, вы с мужем не ищете, как наказать Полину. Вы ищете, как ей помочь. Это очень хорошая основа для изменений. ❤️

Я бы еще предложила одну вещь. Если вы пробуете этот план неделю-две, а истерики остаются ежедневными, по 20–30 минут, возникают не только перед сном, но и во многих других ситуациях, или становятся настолько сильными, что Полина регулярно причиняет вред себе или окружающим, тогда стоит обсудить это с вашим педиатром. Чаще всего все укладывается в возрастной этап, но иногда врач может подсказать, нет ли дополнительных факторов (например, сильного переутомления, особенностей сна или сенсорной чувствительности), которые усиливают протесты.

Я буду очень рада, если через несколько дней ты напишешь мне, как проходят ваши вечера. Иногда достаточно немного скорректировать план под конкретного ребенка, и изменения становятся заметны гораздо быстрее.

@77futuremom плюс минус некоторые вещи я пробовала) однако на практике это вообще не всегда работает. Короче нервы в кулак и ждать)

@elena_i00, 💯

Но у сына такого не было.

А здесь как по учебнику - каждый кризис - наш)))

Блин я думала к 3м проходит, а оно вон как... 🫨