Как расслабиться маме с маленьким ребёнком? Лайфхаки

Лежать, спать, смотреть что то, слушать громко музыку, танцевать

Есть у на какой-то фитнес клуб для мам, там малыши рядышком с мамами) только наверное, надо ещё чуть подрасти все равно (

Я курю кальян 🤷🏼‍♀️

Спать. Есть (но не увлекайтесь🤣)

Ванна. Все🥲

Я очень люблю музыку,к месяцам двум старшей дочери я настолько загналась,что забыла про наушники и в очередную бессонную ночь, вся в слезах и усталости я вспомнила про них,вставила в одно ухо и ходила по квартире укачивая беспокойное дитё) сразу полегчало и ребенок быстро успокоился,видимо почувствовала,что мамка успокоилась😂 так это и стало моим лайфхаком)))

С младшей сериалы смотрела и продолжаю смотреть, очень отвлекает))

Закрыться в комнате т слушать музыку в наушниках раньше помогало. Сейчас дети подросли и ходим с девочками на квизы, очень нравится

В то время только сон помогал прийти в себя🙃

Наушник в одном ухе с хорошей книгой. Думаю, мой сын думает, что эта штука у мамы с рождения. 🤣🤪

Тренируюсь , пока старшая в саду. Прям делаю жесткую, по возможности, треню с гирей. Мелкий либо спит, либо рядом со мной🫠 в зал пока нет возможности ходить

Что-нибудь делать руками: раскраски, лепка из глины, вязание. Я поняла, что меня расслабляет делать ремонт. Когда уезжала от ребенка красить стены, я прям кайфовала от процесса. Фильмы и книги меня так не расслабляли.

У меня когда дочка была маленькая, мы много гуляли, после того как уснет, я уходила в ванну, раскраски антистресс, фильм посмотреть, работала иногда онлайн, что тоже помогало переключиться