Как похудеть на 7 кг и убрать целлюлит? Советы мам
Девчонки, здравствуйте!
Хочу похудеть на 7кг и улучшить качество тела, убрать отеки. Целлюлит меня еще добивает
От своего отражения в зеркало 🤢🤢🤢 и уже стесняюсь носить короткие шорты/юбки
Может быть, кто-то может мне помочь, рассказать все и «дать волшебного пендаля»
Я вроде и двигаюсь не мало, но и поесть люблю 😣
Буду очень благодарна 🙏🏻
Комментарии
Вы, наверное, комплименты хотели услышать, а не советы, как улучшить фигуру.
У вас все прекрасно 👍
Спасибо большое! Но я хочу вернуть себе свою прайм эру по весу 😩😩😩
Только зал, ну или силовые для долговременного эффекта. И плюс естественно двигательную активности увеличивать. Прогулки быстрым шагом, дорожка, степпер
Улучшить качество тело - провести рекомпозицию ( сменить жировую массу на мышцы) - поможет сбалансированное питание по бжу и силовые тренировки в зале с адекватными весам.
Мне лично дома не занималось, в зале кайф.
Мне в свое время хватало 1-2 в неделю. Сильно не загоняла себя. Был опыт ходить про три раза в неделю - очень сильно выгорела, не успевала ни физически, ни морально восстанавливаться после тренировок.
Вошла в беременность в своей лучшей форме, которой никогда не было, сейчас уже мышцы «сдулись». После родов так же буду восстанавливаться не агрессивно, на хорошем питании
«Сдулись», это не страшно, ядро клетки останется - после родов легко наберете форму тренировками опять.
@anaytata, да, я даже не переживаю, первый раз восстановилась с +20 после первой беременности, тут пока + 3,5 кг в 26 недель это считаю вообще хорошо.
Даю себе до родов еще 5 кг максимум набрать, а это только питание контролить😁
чтобы потом с жировой прослойкой не долго возиться)
@172217v вам если и нужно что, то не худеть, а в зале над рельефом работать. Если просто скинуть да ещё и 7 кг, вы же скелетом будете
@alilva, мне нравится худощавое телосложение, точнее я себя люблю худее 😭
По фото у вас и так всё отлично) мне хорошо помогает похудеть низкоуглеводное питание
Каким порошком или гелем стираете?
Чтоб безумно вкусно пахло?После санкций бытовуха пахнет отвратительно😢Персил Ламм Синергетик Тайд 🤢🤢🤢
Просто воротит от слов:
годовасик
годовасие
3-х (2/4/5) летка
погодки
🤢🤢🤢🤢🤢
Купили рыбу у фермера...фото в комментариях...что это может быть🤢🤢🤢
Почему электронные сигареты айкос пахнут как половая тряпка?
Мне одной кажется, что электронные сигареты айкос имеют запах вонючей половой тряпки?🤢🤢Когда муж курил обычные не могла выносить, плохо становилось, перешёл на электронные и я поняла, что обычные это цветочки по сравнению с ними, невыносимо противная вонь 🤢🤢🤢🤢
Кто там постоянно советует суши бай?!🤢🤢🤢
Ставьте + кто хочет в чат по похудению