Как полюбить себя после родов? Советы мам
Как полюбить себя и принять?
Смотрю в зеркало, и не нравлюсь себе.
Периодически стараюсь обновлять гардероб, но мне далеко не всё подходит (или, понравится как вещь сидит, возьму, а потом покручусь-поверчусь перед зеркалрм, и мне уже не нравится ничего).
После родов я поправилась кг на 15 наверно, сейчас 10 удалось сбросить, но качество тела и вид оставляет желать лучшего.
За питаниеи слежу насколько могу, срывы бывают, но не часто (могу скушать целую шоколадку во время месячных, например. Вот так резко хочу и всё тут).
Ухаживаю за собой: волосы, кожа, брови вот сделала наконец-то.
Но я катастрофически мало отдыхаю, нет возможности даже просто полежать, порой.
Эмоциональное состояние не стабильно чаще: муж любит довести своими словами и действиями, и я как-то это вроде вывожу, но всё это настолько копится, что руки опускаются, еще больше себя накручиваю и "дергаю" разными мыслями. Само собой, и с сыном сейчас не просто, но я скорее приняла уже это😃 вырастем - переживем.
Елена ·
Мама сына (4 года)
К психологу надо все же...
kasatkina7963@icloud.com·
Мама подростка
Перестаньте ждать от зеркала признания
Вы ищете в нем подтверждение, что вы «снова хорошая». Но зеркало отражает момент, а не вашу ценность. Оно не видит:
— что эти 10 кг ушли благодаря вашей дисциплине при хроническом недосыпе;
— что ваши руки, которые «не такие», каждый день обнимают сына;
— что ваша уставшая спина держит целый дом.
Разрешите себе не нравиться себе в зеркале. Это нормально. Скажите вслух: «Я имею право быть не в восторге от того, как сейчас выглядит эта картинка. Но я не равна этой картинке». И отведите взгляд. Не мучайте себя разглядыванием — оно только кормит вашего внутреннего критика.
Нино психолог·
Мама троих детей
Лучше к психологу с этим сходить.