Запись из каналаОт года до трех
Рубрика что со сном ребёнка?
Третью ночь дочка не спит по часу.
Днем соответственно отсыпает этот час, вчера я ей не дала этого сделать и она все равно не спала 1,5 часа ночью.
Сейчас соответственно только проснулась, хотя для нас это очень поздно.
Обычно ночь-9 я и день 2 часа сна.
Что это такое как думаете?
Наверное д/с сегодня не будет 🙄 тогда какое дневное вб если без сна?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
В связи с длительным ремонтом соседей и приближением холодов появился вопрос: если период тишины и, соответственно, сна с 13 до 15, то во сколько у детей обед? Сейчас он у нас в 14, но это рушит концепцию сна в тихие часы))
У МЕНЯ УЖЕ СИЛ НЕТ 😫 Я опять что-то делаю не так? Ребёнок днём спит гораздо лучше, чем ночью. 2 суток скрупулёзно записывала часы бодрствования и сна ребёнка. ВЫЯСНИЛОСЬ: ☀ Днём спит по 7-9 часов. 🌑 Ночью спит по 5 часов. В общей сложности за сутки спит 12-14 часов. Это мало? Как сделать так, чтобы ночью она лучше спала? Не давать спать днём? Или в принципе это норма что ребёнка ночью сложно усыплять, и все так живут? Спасибо за внимание 🥀
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Олеся·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня дочка периодически просыпается ночью и не спит вообще по 3-4 часа... Я совсем не могу режим выстроить, когда, казалось бы, всё нормализуется, происходит какой-то экшн со снами
Антонина··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
А днем сколько спит? Какое вб у вас?
Олеся·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Днем спит в среднем 2 часа, общее время бодростыования 12 часов. Никак не получается ранний подъем настроить из-за таких сбоев. Встаёт в 9, ложиться к 12 ночи. Вообще никакого личного времени. В если будить, то она раньше уйдет на дневной сон, или ночью просгн9и опять всё по новой. Дочь у меня с рождения не была ранней пташкой, в младенчестве тоже спала утром до 8-9. А скоро сад, я вообще не представляю, как мы будем вставать..