Чувство вины при выборе себя: советы психолога
Откуда берётся чувство вины, когда вы выбираете себя?
Чувство вины часто воспринимается как сигнал “я делаю что-то неправильно”.
Но в психике это работает иначе.
Вина появляется там, где нарушается привычный сценарий:
“я должна учитывать других больше, чем себя”
Как это формируется:
• в детстве за “удобное поведение” чаще хвалили
• за “свои желания” могли критиковать
• забота о других = безопасность
• свои потребности = риск конфликта
Что важно понимать:
Чувство вины ≠ вы действительно сделали что-то плохое.
Часто это просто реакция на непривычный выбор.
Что делать:
Разделять:
“я плохая”
и “мне непривычно выбирать себя”
Не принимать решения из чувства вины
Спрашивать себя:
“я сейчас выбираю себя или избегаю чужой реакции?”
Психолог
Олеся Андреева
Комментарии
Вы правы, тоже очень часто это встречается, то, что говорили родители или значимые люди
Стоит ли говорить о измене, если не хочешь уходить?
Если ты изменил стоит ли говорить об этом второй половине? При условии, что ты не хочешь уходить от неё?
Мне кажется, это будто переложить ответственность на другого. Из серии, я мучаюсь чувством вины и поэтому расскажу, а она/он пусть уже решает, что с этим делать. Это будто не честность, а попытка уйти, или остаться, что бы за тебя решили
Стали бы рассказывать? Или лучше оставить все в тайне и больше н повторять ошибок?
Почему чувство вины?
Почему сейчас я испытываю чувство вины?
У нас есть друзья , это друзья сына (девочка), которая приходя в гости ведет себя так неуважительно, это просто ужас. Сегодня пеовый раз когда в выходные они не были у нас в гостях. Нет я не сказала им прямо - типа с вашим воспитанием только в зоопарк. Я придумала себе повод что я занята. И без них так хорошо. Никто не открывает ящики повсюду, без разрешения,не попрошайничает сладкое, не прыгает по кроватям, не надо делать замечания, не надо прислуживать, ...
Как справиться со страхом перед ЭА при родах?
Вопрос к тем кто рожал, девочки, я боюсь делать ЭА потому что не очень хорошо реагирую на такого рода препараты и боюсь реакции организма+много историй когда потом со спиной проблемы у 3-х знакомых такая история, в общем расскажите на сколько больно без нее, болевой у меня высокий (зубы на живую делаю как раз из-за реакции на анастезию🙈) хочу собрать все за и против потом конечно буду консультироваться с врачом по поводу своей реакции особенной, может они что-то другое могут сделать внутривенн...
Почему я не чувствую материнского инстинкта к своему малышу?
Крик души... Я не чувствую к своему малышу нечего, у меня нет материнского инстинкта и я делаю всё потому что так надо а не потому что это приносит мне радость и мой малыш это чувствует... На руках мамы сестрёнки он спокойно спит и не плачет, как беру я он капризничает и я не могу успокоить своего малыша. Я не знаю что делать куда податься, чувствую вину, чувствую себя очень плохо внутри...
Ненавижу ГВ: это нормально? Как справиться с чувством вины?
Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((
Из установок детства советского как варик