Как перестать зависеть от телефона? Эмоции мамы

У меня 10 часов 17 минут🫠 обычно бывает 3-4 часа, а щас в последнее время ютуб включаю и слушаю разные истории пророков, могла выйти с комнаты и забыть телефон вот и время такое

Я такая же фигня 🤣

Клянусь, это что за болезнь, целый день телефон в руках