Как похудеть на ГВ, если постоянно хочется есть?

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Где то читала что чтобы жор не мучал нужно потреблять достаточное количество белка, 1 г на кг веса. Я пару раз пробовала контролировать (в том числе и в беременность когда резко много набирала и мучал постоянный голод) и реально помогает, нет такого дикого голода но набрать норму белка оказалось не так то просто (не перебрав жиров при этом)

Та же беда 😔

С дочкой я похудела на гв сильно за 4 месяца , но у нас был сложный период финансовый и питались мы очень фиговатенько 😓

А вот с мальчишками что то не худеется

Могу сказать 100% тут только питание регулировать в правильное русло, больше ни как не получится

Ходьба и вообще физ нагрузки без правильного питания не помогут 😓

Я пока по этому расслабилась и кушаю в свое удовольствие, 😌 закончим гв и буду худеть себе на здоровье , а сейчас не хочу себя надсадовать , иначе я чокнусь 🤣

Единственное скажу , значение на весах не ползет вверх , стоит стабильно +-1 кг

Мне тоже обещали похудение на ГВ, типа калорий много на генерацию молока уходит. Пока недостаточно много 😁 Стараюсь больше мяса есть, тогда чуть меньше хочется углеводов, но всё равно хочется(

Я когда много прохожу еще больше есть хочу 🤣🙈

8кг от беременности все еще со мной

Официально заявляю, что ходьба похудеть не фига не помогает 😀

Как я вам завидую, у вас есть время на еду 🥲🥹

Меня на гв до тряски тянуло на сладкое, я банками ела шоколадную пасту и зефир. Потом решила, что все, баста. Стала есть греческий йогурт со всякими пп топингами, и следить за питанием, похудела хорошо, но вот когда завершила гв …. Все вернулось в два раза больше блин. И теперь я че то никак не могу себя взять в руки, потому что пошли шашлыки с картошкой и пивком. И вес только растет, аж страшно, после первого гв тоже поправилась на 5 кг, так они со мной и остались

Много ходить)

У меня после первых родов в минус ушло за месяц,а набрала я 16 кг

Ходила с коляской ооочень много))