Меня на гв до тряски тянуло на сладкое, я банками ела шоколадную пасту и зефир. Потом решила, что все, баста. Стала есть греческий йогурт со всякими пп топингами, и следить за питанием, похудела хорошо, но вот когда завершила гв …. Все вернулось в два раза больше блин. И теперь я че то никак не могу себя взять в руки, потому что пошли шашлыки с картошкой и пивком. И вес только растет, аж страшно, после первого гв тоже поправилась на 5 кг, так они со мной и остались
Мне тоже обещали похудение на ГВ, типа калорий много на генерацию молока уходит. Пока недостаточно много 😁 Стараюсь больше мяса есть, тогда чуть меньше хочется углеводов, но всё равно хочется(
С дочкой я похудела на гв сильно за 4 месяца , но у нас был сложный период финансовый и питались мы очень фиговатенько 😓
А вот с мальчишками что то не худеется
Могу сказать 100% тут только питание регулировать в правильное русло, больше ни как не получится
Ходьба и вообще физ нагрузки без правильного питания не помогут 😓
Я пока по этому расслабилась и кушаю в свое удовольствие, 😌 закончим гв и буду худеть себе на здоровье , а сейчас не хочу себя надсадовать , иначе я чокнусь 🤣
Единственное скажу , значение на весах не ползет вверх , стоит стабильно +-1 кг
Где то читала что чтобы жор не мучал нужно потреблять достаточное количество белка, 1 г на кг веса. Я пару раз пробовала контролировать (в том числе и в беременность когда резко много набирала и мучал постоянный голод) и реально помогает, нет такого дикого голода но набрать норму белка оказалось не так то просто (не перебрав жиров при этом)
Евгения·
Много ходить)
У меня после первых родов в минус ушло за месяц,а набрала я 16 кг
Ходила с коляской ооочень много))
Алла··
Мама дочки-младенца
Ох ты!
Да я хожу и суечусь по дому тоже , но сажусь жрать ночью🥴
Евгения··
да я так же😁
Сейчас вот вообще не могу без сладкого,чувствую,что так быстро не уйдет вес(
Хочется есть- надо пить воду) и стараться есть что-то более полезное,типа сырников хотя бы
Алла··
Мама дочки-младенца
на сырники еще время выдели , на готовку
Яна·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Меня на гв до тряски тянуло на сладкое, я банками ела шоколадную пасту и зефир. Потом решила, что все, баста. Стала есть греческий йогурт со всякими пп топингами, и следить за питанием, похудела хорошо, но вот когда завершила гв …. Все вернулось в два раза больше блин. И теперь я че то никак не могу себя взять в руки, потому что пошли шашлыки с картошкой и пивком. И вес только растет, аж страшно, после первого гв тоже поправилась на 5 кг, так они со мной и остались
Алла··
Мама дочки-младенца
Вот и я себя в руки не могу взять 🙄 оправдываю типа: ну щас дам себе восстановится, потом начну , когда подрастает дочь
Яна··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
я так тянула до 1,5 лет дочери 😅
Анастасия·
Мама сына-младенца
Как я вам завидую, у вас есть время на еду 🥲🥹
Алла··
Мама дочки-младенца
Милая, я очень понимаю… как раз первый месяц тоже не ела и скинула, а потом … понесло
Скоро станет легче чуть-чуть 🤏, а потом еще чуть-чуть
Анастасия··
Мама сына-младенца
спасибо 🥹 а потом, видимо, уже я стану чуть-чуть тяжелее 😅
Алла··
Мама дочки-младенца
😂😂😂 не факт, но главное , что счастливее 😁
Елена·
Мама двоих (младенец)
Официально заявляю, что ходьба похудеть не фига не помогает 😀
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я когда много прохожу еще больше есть хочу 🤣🙈
8кг от беременности все еще со мной
Маша·
Мама сына-младенца
Мне тоже обещали похудение на ГВ, типа калорий много на генерацию молока уходит. Пока недостаточно много 😁 Стараюсь больше мяса есть, тогда чуть меньше хочется углеводов, но всё равно хочется(
Ксения ·
Мама троих детей
Та же беда 😔
С дочкой я похудела на гв сильно за 4 месяца , но у нас был сложный период финансовый и питались мы очень фиговатенько 😓
А вот с мальчишками что то не худеется
Могу сказать 100% тут только питание регулировать в правильное русло, больше ни как не получится
Ходьба и вообще физ нагрузки без правильного питания не помогут 😓
Я пока по этому расслабилась и кушаю в свое удовольствие, 😌 закончим гв и буду худеть себе на здоровье , а сейчас не хочу себя надсадовать , иначе я чокнусь 🤣
Единственное скажу , значение на весах не ползет вверх , стоит стабильно +-1 кг
Алла··
Мама дочки-младенца
Пока я тоже в таком направлении мыслю 🌚 ну когда в суете и стрессе весь день…как-то баловать себя нужно
Екатерина·
Мама дочки (6 лет)
Где то читала что чтобы жор не мучал нужно потреблять достаточное количество белка, 1 г на кг веса. Я пару раз пробовала контролировать (в том числе и в беременность когда резко много набирала и мучал постоянный голод) и реально помогает, нет такого дикого голода но набрать норму белка оказалось не так то просто (не перебрав жиров при этом)
Алла··
Мама дочки-младенца
Это действительно очень непросто , набирать чистый белок
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.