Девчонки, накидайте, пожалуйста, идеи, чем можно вкусно наполнить такие лепёшки. Выбрала их для себя на завтрак, потому что у меня вечно проблема, чем завтракать. А я пытаюсь поднимать белок.
Ой,я их люблю.
1.Делаю пиццу,1 лепешку смазываю кетчунезом,затем вторую сверху тоже смазываю и кладу начинку любую какая есть дома,сверху натераю сыр и под крышку пару минут и готово.
2.Наливаю омлет на скороду,кладу сверху лепешку,чуть омлет снизу схватиться и переворачиваю лепешкой вниз,на яйца кладу начинку,тоже любую и складываю попалам.Поджариваю до хрустящей корочки с двух сторон.
@_vs_, да, с одной слишком тонко получается . В этот раз между Двумя лепешками смазала кетчунезом и посыпала тертым сыром
это кокосовая сгущенка от фирмы АТМАН( на МП можно так набрать ) , она без добавленного сахара - по вкусу от обычной отличается сильно , но зато более «пп»
Я так готовлю:
На половину сковородки белок. Когда побелеет - сверху лепешку, на лепешки размазываю желток. Когда желток загустеет - (на половину, где белок) кладу колбаску и сверху сыр ( когда огурец под рукой - ещё его). Сворачиваю лепешку пополам и завтрак готов.
Уже дочь научила готовить их и теперь по будням она готовит, а я по выходным)
Не совсем поняла, когда желток загустеет, вы переворачиваете или получается белок с одной стороны, а начинка с той стороны, где желтком намазали.
Грудка обжаренная любым способом, капуста/пекинка/айсберг/зелень + помидорчик свежий, огурчик соленый, соус (в нашем случае бургерный или смесь горчицы, кетчупа и майонеза). Соус можно заменить на греческий йогурт. Также можно добавить консервированную кукурузу
И там уж как удобно - свернуть пополам или завернуть в шавуху
Муж готовит
В сковороду яйцо , которое взбили , посолили и поперчили
Сверху лепешку , как схватиться - переворачиваем
На одну половину что угодно добавляем - обычно это ветчина , помидоры и засыпаем всю лепешку сыром . Сворачиваем на половину . И еще на другой стороне поджариваем .
Вот вкусно: майонез 0% zero, творог 2%, ветчина империя вкуса индейка, сыр лёгкий
Все в тортилью, на сухую сковородку чтоб сыр внутри расплавился
Быстро и много белков
Вот еще рецепт, который не приелся и хороший белочек
Потереть все на крупную терку:сыр,крабовые,яйцо
Смешать все с сырым яйцом, можно зелень добавить, главное без соли.
И так все по вкусу будет топ
Запекаю в аэрогриле на 180-12 минут
С греческим йогуртом топчик
Это вкуснее, чем кажется
Спасибо за рецепт
Я не делала в аэрогриле , у меня там дети картошку просили 🤣
На сковороде делала - муж съест🤣
Тонко смазываю фаршем куриным( там лучок, чеснок черед блендер) жарю стороной где фарш, потом переварачиваю и посыпаю тертым сыром, пока сыр доходит поджаривается вторая сторона. Вытаскиваю и наполняю овощами, сворачиваю в треугольник или просто вдвое.
У меня на завтрак в среднем 30 грамм белка, за счет: 1 яйцо целое плюс 100 грамм яичного белка, я беру в бутылках, в Метро от 3х штук оптовая цена, это выгодно. Плюс 50 грамм сыровяленной индейки от Индилайт, которая Sabroso Roso. Углеводы - либо вот такая лепешка, либо аютинский цельнозерновой хлеб. Если в яичный скрэмбл бахнуть пару ложек греческого йогурта, то будет еще белковее)))
Сыровяленую тоже в метро берете? Благодарю за полезный отзыв.
Я от обычной колбасы отказалась, и у меня теперь мозговой штурм каждый раз, чем заменить. А все эти пудинги и белковые йогурты мне вообще не заходят. Пока остановилась на белковом молоке.
Как её заворачивать чтобы начинка не выпало? Я ни разу такого не делала и тоже сегодня задумалась о таком завтраке
✨Арина.Че✨·
Вот еще рецепт, который не приелся и хороший белочек
Потереть все на крупную терку:сыр,крабовые,яйцо
Смешать все с сырым яйцом, можно зелень добавить, главное без соли.
И так все по вкусу будет топ
Запекаю в аэрогриле на 180-12 минут
С греческим йогуртом топчик
Это вкуснее, чем кажется
Лаяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
О спасибо
Как раз осталось пол пачки палочек , думаю куда деть 🤣
Анастасия··
Мама дочки (9 лет)
Ух ты интересный рецепт, благодарю! Как раз все в наличии 👍
Анастасия··
Мама дочки (9 лет)
Вопрос не в тему, но вижу, что у вас между детками 10 лет разница. Тоже планирую в будущем году забеременеть. Подскажите, как у вас детки между собой, особенно дочка?
✨Арина.Че✨··
очень вкусно, правда )
✨Арина.Че✨··
дочь просила братика с 8 лет
Ну ее ожидания не оправдались, сейчас входит в пубертат, брат подбешивает.
Но ее сейчас все подбешивает, при том, что она очень тихий ребенок , и не создавала мне никогда сложностей ни в чем
Какие плюсы у меня лично:
Когда я его рожала, была спокойна, что дома взрослый ребенок, что за мамой не плачет.
Потом, она сама ходила уже в школу и на тренировки к моменту его рождения, что облегчило мне жизнь.
Что ,когда-никогда ,может себе и приготовить и мне кофе сделать и дать попить этот кофе горячим.
В этом году она пару раз с ним гуляла на площадке, по своей инициативе
Она творческая, иногда может с ним сидеть лепить или рисовать, но он неусидчивый и буйный, и это все сложно дается и мне и ей.
Для нас -это все по новой.
Вот,все что уже произошло с дочкой, все заново переживаем, карусели, зоопарки, новые открытия
Она, так же, если бы не брат, уже бы многое что не хотела видеть, а так приходится учавствовать))
Лаяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо за рецепт
Я не делала в аэрогриле , у меня там дети картошку просили 🤣
На сковороде делала - муж съест🤣
✨Арина.Че✨··
мой малой накинулся на них, съели порцию на двоих сегодня 😂
Лаяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
у меня уже нет ничего тоже 🤣
Елена·
Мама дочки (6 лет)
У меня на завтрак в среднем 30 грамм белка, за счет: 1 яйцо целое плюс 100 грамм яичного белка, я беру в бутылках, в Метро от 3х штук оптовая цена, это выгодно. Плюс 50 грамм сыровяленной индейки от Индилайт, которая Sabroso Roso. Углеводы - либо вот такая лепешка, либо аютинский цельнозерновой хлеб. Если в яичный скрэмбл бахнуть пару ложек греческого йогурта, то будет еще белковее)))
Анастасия··
Мама дочки (9 лет)
Сыровяленую тоже в метро берете? Благодарю за полезный отзыв.
Я от обычной колбасы отказалась, и у меня теперь мозговой штурм каждый раз, чем заменить. А все эти пудинги и белковые йогурты мне вообще не заходят. Пока остановилась на белковом молоке.