Почему мы играем в игры? Психология привычек и побег от реальности

Можно задать себе наводящие вопросы: а какой я себя ощущаю, когда курю? Что мне это дает?

Возможно, курение, как таковое, вам и не нужно, просто это способ коммуникации с курящими, например.

@english.with.french, вполне себе и ничего, да? Если, конечно, вы не потеряли связь с собой от того, что остальное время «не про себя».

@onabespodobna, потеряла. Но мне мало одного часа, конечно. Поэтому сбегаю в телефон

@english.with.french, а этот час он действительно ваш? Или из разряда «в магазин..»?

Если появились звоночки (весь день в телефоне), возможно это повод перекалибровать привычное, заявить о своих желаниях.

Честно! А думали почему?

Да, тоже выбор!

Вот сложно сказать однозначно, что это зависимость, или что это плохо. Всему есть причина. Наше желание «сбежать на необитаемый остров» залипая в экран ведь о чем-то говорит… благо мы способны это осознать и попытаться нащупать причины. А если внутри прям война, то, как говорится на ней все средства хороши.

Вспоминается фильм «Клик. С пультом по жизни».

Очень классное открытие, тоже это замечала! То есть, «победа» в игре, как сахарок для психики «все у меня получается». Может потому, что в жизни слишком требовательны к себе в результатах. И мало умеем свои «победы» признавать.

@irina.aniri, в практике часто обнаруживаем, что «плохая» память это не дефект, а спасательный круг, который использует психика в момент перегрузок или травматичного опыта. Компенсаторные механизмы нашего организма удивительны!

@onabespodobna, да , я знаю , что какие-то «травмирующие» факты память затирает .

Но, не отменяю тот факт , что мозгу нужны тренировки )

@irina.aniri, вот интересно вы дописали: рутинные действия, ничего нового… спортом профессиональным не занимались в детстве? Часто про кпд в повседневности думают бывшие спортсмены или дети, которых «любили» за результат. И там, где очевидно нужен отдых (увы, этому не научили), они выбирают пользу. Там меньше чувства вины.

Попробуйте ответить из формата «я…» или «мне…» (от своего лица). Так мы сообщаем психике «я взрослая и всю ответственность за то, что со мной происходит я беру на себя».

Как пример: я пока не могу организовать свою жизнь с детьми так, чтобы у меня было личное время. И если согласны, тогда,

2. ПОЧЕМУ?

@onabespodobna, да так и есть, время на себя находится не часто , и курение это как время на перезагрузку , если честно , мне не хочется бросать , да и курю я по 1-2 сигареты в день )

@katrinvesna1809, а если более глобально: почему в вашей жизни сейчас так? Почему вы организовали ее без учета личного времени?

Если вопрос кажется обвинением, слишком тяжелым или личным, то останавливаемся.

@onabespodobna, да нет норм , муж всегда работает , в принципе на этом помошники закончились )))) старшие когда в саду младший все время за мной вьется ) но опять же на примере старших это проходит , так же как и тотальная усталость )

@katrinvesna1809, а если посмотреть снова из точки себя. Не из внешних обстоятельств, людей.

Ведь все, что составляет нашу реальность возникло по нашему на то согласию.

Иногда, даже грубо. Как пример: «я задолбалась с ними. Я хочу от них сбежать». Тогда мы разрешаем себе быть живой. Признаем, что устали. И возможно об этом пора сообщить миру.