Во сколько ложитесь спать ?)
Миф , что нужно всегда ложиться до 11.00 !
Главное , чтобы личные ритмы были стабильными. Организм сам знает когда какие гормоны вырабатывать. Стабильное количество сна - залог здоровья. Если после сна есть бодрость, настроение норм и самочувствие , анализы в норме - значит ваш ритм жизни и сна верный именно для вас.
Я так считаю.
А вы?)
ЮлияМама сына (6 лет)
Ложусь в 1-2 часа, встаю часов в 9-10, если вставать в 7 утра нужно то тогда плохо буду себя чувствовать.
Владка Шоколадка 🍫Мама двоих (младенец)
В 22.30 примерно. Встаю в 7 нормально
MirossМама троих детей
Ложусь в 00:00-01:00, встаю в 7, плюс ночные пробуждения.
А если лягу в 22:00-23:00, утром встаю намного тяжелее
Бабоньки, как вы выживаете заранее ложась в больницу?😭Ни еды, ни сна нет...
А кто то чувствует перебои а работе сердца?? Что то у меня как будто ритм не стабильный. Щитовидка норм, хронических заболеваний нет.
Почему нет стабильных месяков? Гормоны в норме Инсулин да 40 Сахар в норме Либидо норм К врачу пойду Тест отрицательный
Девочки ,к какому месяцу жизни новорожденного становиться намного легче ?Надеюсь к году ?😂У всех понимаю ,что по разному ,но хочется стабильного сна хотя бы)Расскажите свою историю когда вам стало легче или как вы облегчили себе жизнь ,с родственниками не общаемся со стороны мужа ,а моя мама может сидеть 1 раз в неделю ,няня пока рано,да и затратно😇
Девочки,видать не аллергия все таки(см пред.пост)?Это сегодня дома после сна осыпало,спать ложился все норм было.
Таня·Мама сына (1 год)
Я так часто меняю часовые пояса, что вот это «спать до 23» для меня вообще не понятно. До 23 по какому поясу ? По Москве ?)) по Гринвичу ?) по текущему, где нахожусь 🫣 так еще вчерашнее 23.00 сегодня уже 7 утра )))) ложусь спать тогда, когда хочу спать 🙃
·1 отметок «Нравится»1·Ответить