Питание при беременности: как не набрать лишний вес и не впасть в депрессию
Девочки, вы какого нибудь особенного питания придерживаетесь? ограничения в чем то? имею ввиду чтобы не набрать лишние кг, я как больная озабоченна тем чтобы не потолстеть, +4 кг на весах, у меня депрессия, я себя тюленем чувствую, а мне еще сколько ходить 😭 у меня в принципе с едой всегда проблемы были (РПП), а сейчас особенно не могу расслабиться, кушаю конечно всякое, а потом корю себя
Комментарии
😹 я которая только о себе думаю когда ем, как будто если до конца беременности каждые 2 недели по 1кг то в принципе норм
@dayanada, будет норм если так продолжится 😅
У меня рост меньше чем у вас и вес больше 😩
Была на интервалке всю беременность
И если замечала быстрый привес то делала разгрузку на дефиците калорий
Много ходила тоже
@dayanada, 4200 и 55 см 😅
Альхамдулиллах он свое взял
Главное питайтесь сбалансированно , ведь вам самой нужны витамины
@dayanada, это могут быть и отёки, после 30-34 недели отекают беременные, просто старайтесь до сна за 3-4 часа не есть, если вдруг продолжаетесь , поешьте что нибудь легкое , например овощи или фрукты, ягоды , витаминчики вам и ребенку )
вы правы, надо придерживаться этого 🥹 щас я стабильно арбуз ем перед сном из фруктов 😹
Не придерживаюсь, но и много кушать не могу. Перекусы не делаю, ем только когда проголодаюсь. Пока не набираю
@amm..0608, не много на самом деле, шоколад тортики булочки, такие вещи не ем, редко, если где-то в гостях
я набрала на беременность 25 кг(из-за мороженого магнат перед сном) , и скинула почти сразу.
конечно сладкое и мучное уменьшить, не исключать полностью, а просто уменьшить, потому что они калорийные
изначально тоже не со своего веса забеременела, в планах было худеть 😹потому что я зимой стабильно набираю, и на тебе 2 полоски, 66 было когда на учет встала, щас 70, рост 165
я вот изначально себе ставила установку за всю беременность не больше 12 кг чтобы, не знаю как ей соответствовать
@sapiyat.luguyeva, и тяжело уходили кг после родов? в принципе меня пугает именно то что потом не похудею, кожа растянется и т.д
@dayanada, кожа растягивается но я похудела даже больше чем надо ,но ушло на это пол года ,не ела от стресса
Придерживаюсь,в беременность питалась также как и обычно. Набрала 5 кг,сразу сбросила их на след день после кс.
Поздно вечером не кушаю,перекусы редко(в основном фрукты).
Сладости и всякие вредности позволяю себе редко)не хочется. Кушаю много полезных жиров(разные масла:сливочное,гхи,авокадо,оливковое) и много клетчатки и белка. Мучное могу кушать,хлеб тоже кушаю,но не налегаю). Хлеб только по утрам
за всю беременность 5 кг? 🥹🥹 ваше питание прям мечта моего врача😹 она мне все это перечисляет всегда
@dayanada, даа. Сама боялась что поправлюсь,но набрала всего 5,после родов еще на 10 похудела
Нормальная же прибавка 🥹, на 7м беременности, это все кг, ребёнка , околоплодных вод, груди, крови И так далее
боюсь что резко много наберу 🥺 если так стабильно по чуть-чуть набирать то ладно еще
Слушайте, кто тоже набрал много кг в беременность? Я за две недели 3 кг набрала. Во вторник идти на приём опять мне скажет гиня худеть🤦♀️ А я ничего поделать с собой не могу, есть охота особенно вечером...
Сейчас уже вешу 88 кг и подхожу к 90 кг, так переживаю...
Смотрю все в приложении тут худенькие🤗 Но может я ошибаюсь...
Это я 114 кг и 63 кг
Сколько кг оставляют в роддоме после кесарева сечения
Девочки, сколько кг оставляли в роддоме? Интересно посмотреть статистику.
Интересно особенно, к кого кс.
Как вкусно жрать и как тяжело худеть , особенно тяжело худеть правильно, а не просто голодать((( Официально сброшено 29 кг... Ещё 5 кг впереди...
Вот оно реальное похудение.
Не придерживаюсь, но беспокоюсь за малыша когда полноценно не питаюсь, а перекусываю чем-нибудь быстрым и не особо подходящим 😩
Набираю стабильно по 1 кг каждые две недели, боюсь чтобы не начала больше