Как похудеть после родов на ГВ? Советы мам
Девочки , очень нужны ваши советы по похудению после родов. Прошло почти пол года, набрано 20 кг, скинуто кг 8-10. На гв вес не уходит вообще , по началу худела на сильном дефиците, что аж сил не было. Только так уходил вес. Естественно долго не продержалась , срыв за срывом. Еда для меня единственный дофамин. Ребенок у меня вначале 2,5 мес совсем не спал, сейчас спит , но плохо. Видимо поэтому держусь за счет еды. Помощи нет . Муж выключенный напрочь и добивающий мою самооценку, тем что я толстая ежедневно. В зеркало сама уже не могу уже смотреть. Готова принять любые советы , методы , контакты специалистов (гв планирую свернуть месяцам к 8. Готова даже худеть на препаратах) лишь бы вернуть себе себя и свою самооценку . Фото оставлю в комментариях
Комментарии
я разговаривала с ИИ на эту тему.
у меня такая же фигня.
что в первые роды, что во вторые.
истории с деф.ккал -полнейшая херня в моем случае) кормлю гв 2 детей, ела 1800, ушло 500 гр, скорее всего водичка, ибо на след день обычного питания все вернулось.
ии говорит, что может влиять инсулинорезистентность до Б, проблемы с щитовидной железой(либо гипотиреоз, либо аутоиммунный процессы) они в норме есть, так работает наш организм, но к 6 мес после родов должны пройти и работа щитовидки должна нормализоваться, и дефициты ферритина, магний.
если магния недостаток, то организм считывает вас истощенной и не дает расходу ккал, то есть ставить на режим сохранения ваши силы и силы вашего организма, с ферритином примерно такая же фигня. но ферритин обычно восстанавливает тоже к 6 мес при отсуствии месячных, мб чуть подольше надо подождать.
я просто не хочу ни кого оскорбить, но ГВ энергозатратный процесс, особенно если у Вас активный быт. Как бы сколько надо есть и что, чтобы поправляться.
обычно в вышеперечисленных ситуациях вес не растет, но он и не сбрасывается.
все это на уровне теории, адекватных док-в нет.
по поводу деф.ккал я видела как едят девчонки, которые стали палками на гв, я ела в разы меньше и не худела никогда) ещё и за сыном лазила и бегала по площадке.
в итоге, одна девчонка с гв слезла +10 кг, другая пока кормит)
хотя обычный мой вес 60-65 упругий, подтянутый
сейчас жирные и уебские 74)))
хотя гуляю с 2 детьми по много км, бегаю за сыном по прежнему по площадке, только уже с коляской, ещё и тащу из двоих на коляске.
весу просто похуй. ем как обычно ела) но я уже смирилась.
в первый раз вес ушел сам с приходом месячных.
@polly.molly, он не растет слава богу. Но вообще не уходит.
У меня уже 3 цикла месячные как есть.
Я читала про высокий кортизол при недостатке сна. Что еще этот фактор влияет + пролактин.
Но с 1 гв я худела на глазах , не поправилась потом . Но тогда , опять же , я намного больше спала и была на 10 лет моложе )))
@svetlana_nigm, вы погодите, возможно в этот раз надо больше времени.
не изнуряйте себя и не корите, от этого ещё больший стресс и вес стоит.
Там судя по фото в профиле даже не 80🥲 красавец писаный
Жирного ничего прям сильно не вижу. Просто стали сочная. Муж урод.
По теме - дефицит кбжу. И соблюдать именно бжу. Плюс спорт конечно. Про препараты надеюсь шутка. С вашими данными не нужно даже связываться.
В этот раз на гв настолько сложно соблюдать дефицит. В первые роды на гв махом все ушло , а сейчас как будто бы наоборот все. Попробую после завершения
@svetlana_nigm, в первые роды вам и лет было меньше почти на 10. Это прям пропасть. У меня в 27 ушло всё за пару дней. А в 31 уже 5 лет уходит 🤣
@lesyanikolaevna, эх… это не поспоришь , уже не 20. Возраст берет свое
По теме не подскажу , но муж ваш, кажется, охреневший, а вы прекрасно выглядите
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Как уложить ребёнка спать без укачивания в 8 месяцев?
Девочки 🥵
Я больше не могу
Рассказывайте всевозможные варианты как уложить ребёнка спать БЕЗ укачивания, нам 8 месяцев, вес 10 кг и моя спина готова распрощаться со мной
Как сбросить лишние кг на ГВ: опыт молодых мам
Кто как сбросил лишние кг на ГВ? Поделитесь опытом🙏🏼 что делали, что ели/не ели, на каком месяце примерно начал уходить вес?
Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘
#гв
Из препаратов седжаро хорошо помогает с веса сойти и не срываться, НО только после того как гв завершите. А так, скидывайте мужа, а вы выглядите отлично. Пока это единственный лишний вес который есть в вашей жизни...