Как похудеть после родов: советы мам по снижению веса
Девочки, расскажите, пожалуйста, кто как сбрасывал лишние кг? Спорт, питание, добавки - у кого с чем были успехи?🫶🏻
У меня с детства был дефицит массы (худенькая в бабушку, но рост 170 в маму + папа был высокий 180+).
До беременности была 43-44 (это 2,5 года назад),
максимально набирала до 53 (в году 2017м),
на роды уезжала 58-59,
сразу после родов была 48-49,
сейчас в районе 52-53.
Не скажу, что вес сейчас прям некомфортный, но сбросить пару кг хочется, в основном это касается живота.
Заранее благодарю каждую🌻
Мария ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Только питание) я сама всю жизнь 50кг
Но этот валик на животе
Ничего не поможет , только правильное питание
Мария ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ну и спорт конечно же
annushka ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Спорт 3 раза в неделю, питание, лпг, прессотарапия, кавитация. Все в есте было огонь просто
Дарья·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Что?! 170 рост и вес 52?! Ой, все, я пойду голодать🤣
Я 167 и вернулась в свои 58,5 и счастлива🤣
Но мне надо 1-1,5 скинуть, чтоб был запас на пожрац😁😁😁
Арина··
Мама дочки (1 год)
😅😅😅
Катя 🖤·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня рост 170 и я вешу 59-60, если я буду весить даже 52-53, то меня примут за блокадницу и отправлят в больницу на усиленное питание.
Скорее всего, вам не хватает мышц, если не устраивает качество тела, тогда нужны тренировки и белка побольше есть. Тренировки, скорее всего, нужны по типу пилатеса, потом добавить силовые нагрузки. Можете посмотреть Лунегову или Медведеву.
Мама··
Мама дочки (9 лет)
😆😆😆
😎😎😎·
Ох
Почувствовала себя коровой я…
162см рост и 60 вес 🤣
Арина··
Мама дочки (1 год)
Я уверена, что Вы прекрасны🙌🏻 У каждого человека своя история касательно тела) Я написала пост, чтобы узнать варианты, кому что помогло) Ни в коем случае не хотела обидеть кого-то или задеть, или показаться недовольной своими цифрами)
😎😎😎··
я худела на интервальном голодании 16/8.
С 78 до 60 за пол года
🌹🌸🌼·
Мама сына (6 лет)
У меня рост 168 и не представляю себя в весе 44 кг. Я во время токсикоза до 49 похудела - это был ужас, одни кости. Комфортный вес для меня 54-55
🌹🌸🌼··
Мама сына (6 лет)
По поводу живота -спорт, мышцы кора. Обычно после родов проблема в этом, мышцы становятся слабыми, и живот вываливается
Валерия·
Мама двоих (младенец)
Согласна с мнением выше про мышцы. Что белка нужно больше и спорта. Я 172 и вес 55-56. Живот плоский, даже немного пресс видно. 53 когда была, то очень худая. Б