Давно хотела поделиться историей, которая произошла со мной в далеком 2016 году. Тогда я только родила сына Артёма, и год как находилась в группе мамочек по интересам, нас было не много, всего 7 человек, но общались тесно. И я всегда удивлялась одной девушке, она постоянно чем-то занималась, увлекалась, при этом у нее во всем была гармония, и с сыном (на тот момент ему было около года) и с мужем. И она все время отправляла в группу свои тренировки, уход и прочее.
Я однажды спросила- откуда столько сил и энергии? А она сказала так - это все лишь потому, что я пообещала самой себе, и чтобы не филонить, рассказала об этом вам, соответственно как только я это сделала, я отчиталась - и себя не обманула и вас девочки.
Я тогда задумалась, но это мне помогло стать такой - какая я сейчас есть.
Я честна с собой 🤍 если я иду тренироваться - я сделаю все 4 подхода или круга и не сокращу повторения. Кого я хочу обмануть?! Себя?! А если скажу об этом кому-то, то не прощу себе, если не выполню. И таким образом, я по сей день могу сказать/написать(чаще) о том, что я запланировала - это может быть сестра, мама, приятельница, муж, даже папа 🫶 и сделаю это.
Так в мою жизнь пришло многое - вечерний уход, тренировки, массаж щеткой, и даже чистое питание. Я всегда задумываюсь перед покупкой шоколадки например - а так ли она мне нужна? А что если я возьму не шоколадку, а например пастилу белевскую, мне же не так важно чем я буду хрустеть за чтением книги например, или допустим сделаю овощной салат и не добавляю туда заправку в виде майонеза, я же столько старалась, ходила в зал, тренировалась дома, ну не для салата с майонезом и большой плитки шоколада 🤓 а для того, чтобы те шорты 🩳 или тот купальник 👙 сидели на мне так, как я хочу видеть 🫶
Я подписываюсь на красивых девушек в инстаграм - с красивыми фигурами и любовью к спорту - чтобы ежедневно пролистывая ленту я видела то, как это красиво.
Я каждое утро сравниваю себя с собой вчерашней 👌 замечаю каждую мелочь , и в худшую и в лучшую сторону 🌷 хвалю себя и жду бОльших результатов 🫶🙏🌷
Спасибо что дочитали и посмотрели 🫶
Пусть это будет очередным моим выполненным обещанием самой себе 🤍
Лучший комментарий
Красивая и ухоженная! В 11 месяцев дитятки я что с первой что со второй ни то чтобы спортом или щеткой не работала, даже зубы не успевала чистить и причесываться иногда
Комментарии
Мне очень помогало заниматься домашними тренировками ежедневные отчеты в чате знакомых девочек. Мы снимали свои тренировки на таймлапс и каждый день выкладывали. Нам было всего пятеро, поэтому ни про кого не забывали😁 слинять не получалась. Не обязательно тяжелые тренировки в зале нужны были, даже элементарная растяжка дома или мфр полчаса подходили, но каждый день👌. В вс выходной по желанию. Так мы полгода занимались, был офигенный результат)
@flyfly.butter, @olja73508, девочки, нет гена «целлюлит» 🤷🏻♀️ есть лишь предрасположенность , набор генетических особенностей, разное распределение жировой ткани.
В случае появления целлюлита нужно учитывать много факторов- гормональные изменения, питание, мало сна, курение, алкоголь.
Вы свой нос попробуйте укоротить питанием. Так ваш совет звучит убрать целлюлит питанием. Сходите расширьте свой кругозор, что такое целлюлит. К слову, у меня его не видно, хоть питаюсь неправильно и лишний вес имеется.
@flyfly.butter, 🤓 ок, питание не панацея- не все решается «брокколи»
Пойду расширять свой кругозор 🤓🤷🏻♀️👍
Про уход расскажите пожалуйста (лица)
Обычные вечерние процедуры, очистить лицо, скраб/пиллин, гидрофильное масло, энзимная пудра, крем.
Остальное раз в пол года/год у косметолога 🤍
@abrmed1605, что именно ? (Фирмы какие )
Красивая и ухоженная! В 11 месяцев дитятки я что с первой что со второй ни то чтобы спортом или щеткой не работала, даже зубы не успевала чистить и причесываться иногда
И я такая же!!!
До сих пор могу зубы почистить уже ближе к обеду. Причесаться перед приходом мужа. У меня двое пацанов. Они целыми днями орут, спорят и дерутся. Я в шоковом шоке каждый день )))
Смотрю на ухоженных спортивных мамочек и восхищаюсь 💔❤️🔥
Очень обширный вопрос) что Вы имеете ввиду?) цвет? Форма? Морщины? Прыщи?
Умывала лицо) просто процессы на фото)
OLIHA Beauty Щетка косметическая массажная антицеллюлитная для тела
ссылка
У меня наоборот, если сказать что собралась что-либо делать, всё мозг поставил галочку, что это дело выполнено. И уже делать ничего не хочется
Вы супер 👍😍
Подписана на одну девушку, в тик ток, она берет аскезы и таким образом ,держит дисциплину во всем. Но у нее РПП и она так справилась с лишним весом, а сейчас держит его.
Цифры не сошлись) в 2016 родила я, моей дочери 10, а у вас оба ребенка старше моей
@abrmed1605, блин, я увидела, что дочери 11 лет 😄 не месяцев) думала ещё и погодки 😄
Каждое упражнение сколько минут/раз надо делать за один подход?
Вы, конечно, огонь-пожар!🔥
Спасибо большое 🙏😍 1 упражнение-делаем 30 секунд, далее 30 секунд отдыха и следующее. Между кругами отдых 2 минуты 🌷 тело просто горит 🔥
А можно узнать где розовый костюм покупали,тоже хочу, а Вы Красотка 🥰
У вас есть фото худшей версии себя? Просто для мотивации🥲😭 кушаю 2 раза в день.вроде овощи гречка и курица но целлюлит не уходит 😭
Целлюлит это питание 98%, это плохо разогнанная лимфа, это отеки, причин много.
Целлюлит это норма для женщин. Кому-то повезло, и его меньше и менее заметен, кому-то нет (большинству!) - вы ничего не сделаете с генетикой. У проф спорсменок даже целлюлит видим бывает.
@flyfly.butter тут соглашусь ни я ни мама не знаем что такое целлюлит. Генетика. Его нет. Маме уже 65
Вот кстати рабочая история, тоже несколько девочек для мотивации есть, как пример перед глазами
@guzvikmama, благодарю 🌞👍
Я с 6 до 12 лет жила в деревне, с тех самых пор на сметану смотреть не могу 🙈 а палочки очень вкусные 🤓👍 и мороженое именно с шоколадной крошкой это фантастика 🌞
Про вв мороженое знаю, вкусное очень - попробую 👍
@abrmed1605, Аня, привет! С удовольствием прочитала твой пост! 🫶🏻 ты и Кристина в этом приложении мои мотиваторы🤗 про последнее печение, я взяла коробку, тоже им балуюсь🫶🏻 и жиров в нем немного🎉
@natali_f, Кристина вообще мощь 💪 умничка 😍🫶🌷 и я рада быть полезной 🫶 а печеньки и правда космос 🚀
Спасибо за пост! Пожалуй, выпью сейчас только чай. А то в холодильнике лежит торт. Вот после прочитанного и не хочется его уже 🙈
Вот точно так же на меня тогда подействовали те фото и текст от девушки, которая отправляла моменты своей жизни в группе 🌷🤍🌞 пожалуйста 🙏
@abrmed1605 Там рядом бар слезы березы 😂 все хотела туда сходить. Ну вот будет повод 😂😂
@lia_rizh, да там и кофейня «невинный сплетни» есть 😂 почувствуй себя в сериале «секс в большом городе» 😅
Аня!!! У меня нет слов!!!!
Тк тоже 2016 год
Я родила сына и переехала в поселок и был такой же чат на 10 человек
Но там такие были все!!!!
И дети, и тренировки, и готовка/подача, и дом/участок в идеале, и мужья, и работали все оч круто
Это очень поменяло меня
Это так круто 😍 согласись, просто нереально классно наблюдать, как девочки стараются - для себя, чтобы самим быть такими, какими они хотят 🫶 это мощная школа 🏫
@abrmed1605, да! И мотивация оч круто!
Я везде подписываюсь на таких
И ничего сложного, кстати))
@laddie, я часто вижу наши с тобой одинаковые подписки 🫶🌷🌞
Мысли хорошие, но никогда не сравниваю себя с тем какой была вчера) люблю себя такой какая есть!
@abrmed1605 спасибо🙏💕
Вы бы сейчас видели, как моя мама стреляет из дробовика с внуком на спор 🤣, вот это самооценка)) , а вы красотка, и никогда в этом не сомневайтесь 🤗
@grinya19, я бы присоединилась к этому спору 😅😂🌷 мама просто космос 🚀 берегите её 🤍👍
Нет не каждый, в среднем 3-4 раза в неделю, чередую сторону (мягкая/жесткая) и чередую сухой/влажный массаж. Например 10 дней был перерыв) отключали горячую воду)
Год назад был перерыв длиной в беременность 🤰
@abrmed1605 для чего щётка для ног? Массажная?
А я смотрю на вас и вы меня вдохновляете самой не застопорится. 🫶
А мне очень приятно 🙏🌷 это здорово 🙌 на самом деле если делать что-то не потому что надо, а договариваться с собой, то мы можем быть бесконечно счастливыми 🌷🫶
Какие красивые и необычные имена у ваших дочек? Делитесь вариантами, хочу послушать!
🤍девочки, как зовут вас и ваших дочек?🌷 интересненько красивые необычные имена почитать, мол есть ли те которые впервые слышу)
Даете ли вы детям майонез? Со скольки лет?
Мы сегодня были у друзей на детском дне рождении. На общий стол были поставлены салаты с майонезом. И подруга была удивлена тем, что мой ребенок не ест майонез‼️
Теперь не представляю, как можно давать майонез детям. Для меня это дико. Дико после того, как мы сидели год на диете и лечились.
А вы даете детям майонез? Со скольки лет начали давать?
П.сы в комментах срач. Поясняю. Ребенок поел пару раз майонез в 3 года. Попросил - мы дали. Оливье. Пару ложек. Открылась врота. Сбой поджелудочной. Г...
Самый быстрый салат за 10 минут
Самый быстрый салат:
-банка красной фасоли
-банка кукурузы
-200-250гр корейский моркови
-маленькая палочка сервелата (у меня венский)
-Кириешки/сухарики (по-желанию)
-майонез
Резать только колбасу) 10 минут и салат готов🫶
Девочки, а чем заменить можно майонез? Например в салате, я майонез не ем, но вот очень хочу оливье🙄 что по вкусу будет хоть немного похожим ?(Домашний майонез не предлагать 🙅🏻♀️)
Салаты без майонеза на Новый год: рецепты и идеи
В топе пост про салаты к НГ. Все рецепты почти с мазиком 🤪 Мы его не едим почти. Раз в пол года может. Какие у вас любимые салаты без майонеза? Неужели все так любят майонез? Это же капец вредно. От меня вот такой салат. Тут манго, крабы (не крабовые палочки), креветки и манго соус. Просто вау салат 😻
Мысли хорошие, но никогда не сравниваю себя с тем какой была вчера) люблю себя такой какая есть!