Можно ли заниматься в зале после переноса эмбриона
Поддерживали ли вы после переноса какую-то активность в тренажерном зале? Понятно, что все что на пресс и низ исключаем. Хочу оставить ходьбу в гору и упражнения на руки
Комментарии
@dctsn совсем не тренироваться тоже плохо, если нет противопоказаний, дома можно делать легкие упражнения.
Я занимаюсь почти каждый день по 30 минут и спина с тазом говорят мне спасибо
Я после переноса полежала чуток , а потом пошли гулять , на второй день тоже много ходили ,потом даже на самолете летели домой ,все хорошо тьфу тьфу
Мне сразу сказали, если хочу положительный результат, то максимум покоя, минимум физ нагрузки
Мне в целом, когда в ЭКО пришла, врач рекомендовала зал оставить. Сказала, что можно йогой заниматься, пилатесом и просто гулять.
@dctsn да и пилатес) В итоге отказалась на время от спорта. Максимум - небольшая растяжка
Нет, переходила на щадящую зарядку, без усилий на торс, даже косвенно затрагивающие его упражнения убирала. Компенсировала ходьбой
Нет, все исключила так ре сказал, физ активность и физ нагрузки запрещены после переноса, так как даже при ходьбе в гору и на руки пресс все равно будет включаться и может быть тонус матки, что может повлиять на имплантацию эмбриона
Через пару дней делала упражнения дома, из пилатеса и с фитнес резинками, через две недели после переноса ходила в тренажерный зал на дорожку, желала упражнения на руки и так же на коврике разминалась.
После узи, когда убедились что все хорошо, и врач одобрила тренировки продолжила ходить, но без упражнений на пресс и привычный вес уменьшила в два раза. К 9 недели перестала ходить и очень страдаю без зала 😔