Как успокоиться при панической атаке ночью на даче с детьми?
А у вас есть какие нибудь лайфхаки как успокоиться в сложившейся ситуации ночью этой ?
У меня ночью я думала сердце остановится, колотилось как бешеное.
Теперь боюсь с детьми одна на даче оставаться ночью
Просто мама·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Молитва ....в моменте страшно....ужасы снятся часто
Ольга·
Мама двоих (9 лет, 21 год)
В моменте - выпить корвалола капель 30
Юлия·
Мама дочки (9 лет)
Дыхание по квадрату
Алён@ ·
Мама троих детей
Отвлекитесь на что нибудь другое.
Или успокоительные таблетки
Мария·
Чему быть тому не моновать
Надежда·
Мама дочки (3 года)
Новости не читать, если страшно на даче - уехать от туда. Риск прилета в жилые дома - минимальный.
Lena··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Так а мне читать не надо, я все своими глазами вижу и своими ушами слышу
Анастасия ··
Уезжайте с дачи
Надежда··
Мама дочки (3 года)
я бы на вашем месте уехала с дачи.
Юлия·
Разницы в том, одна Вы с детьми или нет - никакой. Как и в том, на даче Вы или нет.
Lena··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я это сейчас прекрасно это понимаю
Хотя знаете, ночью в моменте почему то показалось,что в городе было бы спокойнее
А потом залезла сюда и поняла,что в городе ещё более не спокойно
Юлия··
я Вас понимаю. Самое сложное - это принять то, что мы ничего не можем сделать с этим, к сожалению.
Марина·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Мне помогает только телефон без звука и уснуть раньше, чем всё начнется, чтоб от уведомлений не паниковать (вчера не успела уснуть и в итоге не спала до 4 утра, а по факту ни звука не услышала в Автово). Началось все после того как 6 июня в Большой Ижоре под большую атаку попали. Теперь когда там нахожусь стабильно сама в 5 утра просыпаюсь и не сплю пока "безопасное" время не наступит (до 7-9 утра), потом засыпаю. Как от этой тревожности избавиться не понимаю. Подруга спит как убитая пока я ее не растормашу после первых взрывов 🙈 Завидую ей прям 😄
Нади·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я играю в игру слова,пытаюсь думать о другом,дышу усиленно,но наверное только успокоительное поможет
Юлия·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Выпейте и будете спать 👌🏼
Марина··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Доля правды есть. Мы в последние выходные пошли на залив с креслами, винишком, я первый раз проснулась только в 8 утра, всю ночь продрыхла спокойно)) Но есть минус, так можно спиться 😄
Эля··
Мама двоих (9 лет, 21 год)
Отличный комментарий 👍
ОК✅ картины продаются в инстаграм @oksanak._·
Мама дочки (2 года)
Я уложила дочь спать, сама лежу боюсь повтора этого ужаса, нервы. Сегодня весь день вздрагивала от косилок, самолетов, проезжающих камазов, даже от отжима стиралки 😳 тоже на даче