Девчата, как вы восстанавливались после родов, я имею ввиду физическую форму. У меня лишний вес ушел, но формы уже не те( Живот повис, попа меньше стала. Главное, что меня беспокоит, так это боль в спине, ноющая , спина постоянно устает, будто кол проглотила, между лопатками болит, таз, копчик. Гибкость вообще мимо, ужас. Занималась йогой, а теперь даже самые простые упражнения не могу выполнить. Ребенку уже полтора года, а я до сих пор , как старая калитка. Или я рано хочу?
Как укрепляли мыш...