Тренировочные схватки и раскрытие 1 палец: как отпустить ожидание родов?

Вчера весь день и всю ночь были тренировочные 🫣

Сегодня была на осмотре и никак не была готова к тому, что ситуация особо не изменилась… думала, после такой тренировочки продвижения побольше. За 4 дня раскрытие не увеличилось, так же 1 палец пропускает. Немного шейка укоротилась и размягчилась

Ждееееееем 😩🤞

Хотя, наверное, нужно перестать так усердно ждать, отпустить ситуацию и процесс пойдет. Кто нибудь знает как это сделать? 😅