Интервальное голодание: как проходит и тяжело ли организму?

Ничего тяжелого нет. Просто выберите для себя удобное время когда вам легче кушать, а когда нет. Я например очень рано встаю и естественно рано завтракаю, поэтому у меня было время, с 7 до 15:00, кушала 2 раза за это время и пп была еда, дальше только вода. А подружка наоборот, с утра не хотела есть, спокойно было, но ей вечер тяжело, у ней было с 15:00до 23:00 , ей так было комфортно. Похудели с ней хорошо. У нас вообщем 16 на 8 было интервальное

Добавлю😊. Тяжело в том для меня было, вечером если гулянка 😁, вот это да, ну нарушала, на следующей день опять диета

Да

Не было прям тяжело, неделю только по вечерам есть хотелось, а потом вообще привыкла

Я легко себя ощущала, прошли высыпания и отеки

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)

Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.