Как справиться с тревогой за взрослого ребёнка: техники самопомощи
Питер, девочки - обнимаю!!!!!!
Прямо сейчас - наливаем горячий чай. Берем в руки лимон, корицу, черный перец и все специи. Нюхаем!!!!!!
Если есть колючие мячики - берем в руки.
И в ноги!!! Катаем любой мячик, трубу.
Если есть аппликатор - ножки ставим.
Возвращаемся в тело!!!!!
Дышать в сильной тревоге- не сработает.
Поэтому - вытаскиваем язык. Прямо, тянем его вниз. Глаза - вверх. Держим счет -1,2…..15.
Глаза вниз -15,
Глаза к переносице - 10-15, сколько сможете.
Если затошнило - не держите, лучше слить
После, берем любую хрусткость. Морковь, капуста, яблоко, орешки. Хрустим - так телу даем сигнал, что все ок. Нам безопасно, у нас есть даже еда)))
Я тоже не сплю, тоже на панике - сын старший в Питере 😭😭😭
Дико жалею, что отпустила…. И как же бесит!!!! Что ни на что не можешь повлиять!!!!
Помните, как в школьном курсе литературы? Трагедия маленького человека….
Кто виноват мы знаем…. Вопрос главный - что делать…
Комментарии
@poroshina_milana, ахуеть , другого слово даже не подобрать .
@sasha.hair, это точно…. Эта ночь была очень страшной….
@tatyanafedorova3004, охренеть 🫠
Я в Калининграде сама участвовала (в юности) в выборах. Помню как мы проверяли, чтобы такого не было и всякие другие моменты. Поэтому удивило.
Ну и сколько участвую обычно всё норм. Видимо не везде так.
@lillya_schtark да, это зависит исключительно от участка
Как полюбить себя?
Я стала ужасно себя чувствовать в этом весе,в этом теле, прям какая то ненависть к себе появилась. Не могу на себя смотреть, не хочется фото делать,как себя мотивировать, как заставить, взять себя в руки???
Девочки и не говорите мне, что нужно себя любить любой, я не могу,прямо вижу как я старею и жирею😭😭😭
невролог сказал срочно отучать от пеленания😐из -за этого ручки плохо развиты ( не держим игрушки ) я её туго пеленаю , ибо она вытаскивает руки и прям в глаза суёт и потом ор 🙄 как ? как как как как как как отучить лезть в глаза ? ей самой пеленание на нравится, плачет мин 5! шас спит , сижу ее руки держу 😐 не пеленаю .. только отпущу зразу в глаза !
Как взять себя в руки и начать худеть? Я уже такая страшная ппц
Прям не жирная но в теле так сказать, мне совсем не проходит это 😭😭😭😭😭 смотивируйте меня
Неожиданные концовки
Кто любит неожиданные концовки . На недавний мой пост о том, что посмотреть , девочка рекомендовала мини сериал «В ее глазах» Netflix , мистический прям даже очень 😁и держит в напряжении до конца . Я в шоке от концовки 😲 О чем угодно могла подумать, но не об этом 😅
Кто смотрел - посоветуйте еще что- нибудь такое классное 🔥
Бедный мой муж,уже не знаю как ему помочь,как и чем его обезболить..Этот псориаз его сьедает на глазах😭😭😭он уже точно недели 2 не ходит на работу и даже на улицу не выходит недели 2 так же... Совсем ослаб,аппетит напрочь пропал..Сегодня смотрит на меня и говорит:-Зачем я тебе такой нужен...Блин до слез меня довел 😭😭😭😭.
P.S Когда пенсию хотели ему сделать,врач сказал что псориазникам пенсия не полагается,они могут работать спокойно...Да блин его толком ни кто не берет с такими руками а эта кожа е...
Мама в Кирове и час назад прилетела ракета … ужас