Как справиться с тревогой за взрослого ребёнка: техники самопомощи
Питер, девочки - обнимаю!!!!!!
Прямо сейчас - наливаем горячий чай. Берем в руки лимон, корицу, черный перец и все специи. Нюхаем!!!!!!
Если есть колючие мячики - берем в руки.
И в ноги!!! Катаем любой мячик, трубу.
Если есть аппликатор - ножки ставим.
Возвращаемся в тело!!!!!
Дышать в сильной тревоге- не сработает.
Поэтому - вытаскиваем язык. Прямо, тянем его вниз. Глаза - вверх. Держим счет -1,2…..15.
Глаза вниз -15,
Глаза к переносице - 10-15, сколько сможете.
Если затошнило - не держите, лучше слить
После, берем любую хрусткость. Морковь, капуста, яблоко, орешки. Хрустим - так телу даем сигнал, что все ок. Нам безопасно, у нас есть даже еда)))
Я тоже не сплю, тоже на панике - сын старший в Питере 😭😭😭
Дико жалею, что отпустила…. И как же бесит!!!! Что ни на что не можешь повлиять!!!!
Помните, как в школьном курсе литературы? Трагедия маленького человека….
Кто виноват мы знаем…. Вопрос главный - что делать…
Милана·
Мама сына (4 года)
Мама в Кирове и час назад прилетела ракета … ужас
Александра··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@poroshina_milana, ахуеть , другого слово даже не подобрать .
Татьяна ··
Мама четверых детей
это точно…. Эта ночь была очень страшной….
Милана··
Мама сына (4 года)
Кристина·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Бомбят?
Лилия Штарк··
Мама дочки (11 лет)
@tatyanafedorova3004, охренеть 🫠
Я в Калининграде сама участвовала (в юности) в выборах. Помню как мы проверяли, чтобы такого не было и всякие другие моменты. Поэтому удивило.
Ну и сколько участвую обычно всё норм. Видимо не везде так.
Александра··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
первый раз пойду
Кристина··
Мама двоих (2 года, 3 года)
да, это зависит исключительно от участка