@alieva_hanika, @mbagkmisssumaya, @eliryam, @yu_kh, @pea050891, спасибо девочки сколько себя помню всегда делал это упражнение и благодаря ему по воле Аллаха ни когда не было у меня опущения и Геморой уходит просто подумала не будет ли мне потом сложно рожать ❤️
Ami·
Многодетная мама (6 детей)
@alieva_hanika, @mbagkmisssumaya, @eliryam, @yu_kh, @pea050891, спасибо девочки сколько себя помню всегда делал это упражнение и благодаря ему по воле Аллаха ни когда не было у меня опущения и Геморой уходит просто подумала не будет ли мне потом сложно рожать ❤️
Umm-Ibrahim··
Мама четверых детей
А как вы делаете? Просто сжимаете и разжимаете стенки?
Ami··
Многодетная мама (6 детей)
да и задерживаю
khanika·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Можно
Нежелательно только до 12 недель
С 12 недели занимаюсь иг и просто шикарно
Umm-Ibrahim··
Мама четверых детей
А как их делать?
khanika··
Мама двоих (1 год, 2 года)
я курс покупала по восстановлению после родов
Элина Ек.·
Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Можно,если нет противопоказаний.
Упражнения Кегеля отлично помогают подготовить мышцы тазового дна.
Предварительно нужно проконсультироваться с гинекологом.
хеда·
Мама дочки (5 лет)
Можно если нет угроз
хеда·
Мама дочки (5 лет)
Наоборот дик ю моьтш ю со😂точно удостоверится делахь,во время родов лучше будешь чувствовать перед и зад,ас ям йина уьш в конце
Елена·
Мама четверых детей
По-моему нет
Настя··
Как это нет? Наоборот рекомендуют, если нет противопоказаний