Как похудеть после родов: реальные способы и советы мам
Девочки делитесь способами похудения , что вам реально помогло 🌸 я каждый вечер как не в себе хочу есть 😮💨
И понятно что результата не будет, как с этим справиться
Комментарии
Есть жирное что-то : тыквенные семечки, паштет, ложку кокосового масла
Родители худели на программе от нутрициолога. Ели вдоволь и худели. Если надо, попрошу ссылку.
Считаю калории, весь день ем низкокалорийную еду, а вечером дожираю остаток 😁
Для начала эндокринолог, чек ап организма, если все норм пиколинат хрома курсом можно пропить. Он помогает жор снизить. Физ активность и ограниченный калораж всегда естественно.
Эндокринолог, подсчет калорий, минимальная физ активность, претически 3 месяца и практически-20 кг
Спорт зал с тренером: когда бабки такие обижаешь за индивидуальные занятия, жалко потом рот лишний раз открывать. Ну плюс строгая дисциплина с тренером же 😂+ массаж, Шарко
Мне помогало: двухнедельный отдых на море с походами и морем фруктов, неразделенная любовь, находка инструкторов в ФК, чьи программы мне понравились и коллектив подобрался сплоченный.
Я похудела на стрессе и нервах, но естественно никому не советую такого способа (
Если не кормите, то пересмотреть питание, добавить спорт, можно синергин пропить для ускорения метаболизма