сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
1. Сколько часов в сутки спят ваши дети в 4 года? 2. Дневной сон есть? 3. Какой режим? (Подъем/ДС/отбой) 4. Хорошо засыпают?
Юля·
Мама сына-младенца
В 7 месяцев перейдем на 2 сна
Аня·
Мама сына-младенца
Очень похожая ситуация (только вб столько держал если развлекать сам не держал)
И еще не перешли на 2 сна
Но уже скоро
Он на третий сон уже между 6-7 может уйти 😭
И только редкие дни получаются 2 сна у него
То есть видимо, в процессе перехода
(Нам 7 м )
Аня··
Мама сына-младенца
Дополню: два или три (иногда и 4 сна) зависят от того через сколько после ночи уснет и сколько проспит
Если после ночи он вб продержал 2,5 часа и проспал 1-1,5 то скорее всего будет два сна
А если после ночи через час уснул и проспал 40минут
То может и 4 сна быть
Вероника ··
Мама сына-младенца
спасибо большое за ответ
Ну и у нас так получается, что в обед спит, не разбудишь может 3 часа проспать (до 3 примерно), в 17:30 начинаю укладывать, спит до 18:10, какой ему сон в 20:00?)) сегодня проснулся попозже, ночные гулянки были)) попробую 2 сна сделать, я ещё подумала, что ночью просыпается, тк слишком много сна днём, до этого спал хорошо
sova🦉·
В 9 мес
Дарья·
Мама троих детей
Уже почти месяц спит два сна - начала в 5.5 месяцев. Но у нас длинная ночь 12-14 часов и потом два сна по 1.5 часа. Но бывают сны по 20-30 минут и тогда их 3 было.
Вероника ··
Мама сына-младенца
У нас ночь 10.5-11.5 часов, но прям вижу, что ДС ему многовато, суммарно 3.5-4 часа за 3 сна
Ксения·
Не ориентируйся на количество снов, по разному может быть. Дети же тоже разные. У меня когда 2 когда 3 спит. Зависит от того как ночь прошла, как спит первый сон и тд
Юлия·
Мама дочки-младенца
В 6 и неделю где то, когда перестала укладываться на третий сон. Просто дольше бодрствовала последнее вб и укладывалась в ночь в 17:30😁
Я 2 дня не понимала что за фигня, а потом как поняла и перешли на 2 сна)
Анастасия·
Мама сына-младенца
В 9 месяцев
Вб от 3-х до 4-х часов
Когда было меньше вб на 2 сна не получалось перейти, общее недобирали сильно и были ночные гулянки
Любовь·
Мама сына-младенца
Ближе к 8 месяцам
Ekaterina·
В 7-7,5
Надс·
Мама дочки-младенца
У нас ночь 10 часов. И днем тоже были проблемы иногда с 3м сном и ночью часто просыпалась. Попереписывалась с ии, и увеличила вб, сокращаю длину дс
Но все пишут что на 2 дс рано.
Ольга·
Где-то в 5.5 уже основательно
Виктория·
В 5 с копейками, вб выросло, третий сор не влезал
Лилия🌸·
Мама дочки (2 года)
Около 9мес
Anna·
У нас тоже вот тяжело стало с 3 сном, и вб увеличилось
Вероника ··
Мама сына-младенца
Может скачок роста так влияет? Или 100500 регресс сна? 🤣🤣🤣
flipper·
В 7 с копейками перешли на 2 сна
Вб 3ч, 3:30 и 4-4:30 перед ночным
Катарина·
Мама сына (1 год)
В 7 месяцев перешел на два дневных сна
А 9 отказался от смеси, и в 9 же перешел на один дневной сон