Без заголовка
Девочки,Калиниград
Посоветуйте врача,который поможет справиться с па
Кто помог вам,кто не просто назначает ад
А работает
Может вы еще сдавали какие-то витамины?
У меня за 2 недели уже 3й раз.
Комментарии
От панических атак не умирают, эта главная мысль, которая должна крутится в голове, когда она началась. Я тоже очень сильно испугалась первого раза, но хорошо, что мой друг отличный психолог.
Это можно решить с психологом, если нет никаких соматических проблем, то важна когнитивная и поведенческая работа.
Отсутствие охранительного поведения, осознание конечности данного процесса и порочный цикл разрывается, мозг учится воспринимать это не как опасность, а как состояние, которое имеет конечную точку.
Хотя, возможно, у вас этот механизм иначе работает.
Психологи: Галина Романюта, Любовь Яжовка, Илья Гимпель (можно найти в интернете)
Когнитивно-поведенческая терапия вам в помощь)
Я так и не нашла такого врача . Все только таблетки выписывали . Сама стала работать над собой , своим сознанием , смотрела ролики . Например канал жизнь без паники, автор Сергей Бурдук . Сама разбиралась в корне проблемы . Самое главное научится не боятся повторения этих атак , научится смело смотреть им в лицо и как ни странно , но это помогает . До этого были каждую ночь , было просто невыносимо. И ещё я поняла , никто тебе не поможет , кроме самого себя
Таблетки и не помогут, нужен психолог