Рецепт для диеты ГСД: индейка с грибами и йогуртом
С недавних пор решила следить за питанием, последние недели прибавка в весе все больше и больше))
На просторах интернета ищу рецепты по типу диета ГСД, буду делиться с вами, вдруг будет полезно 🙏🏼💗
( у меня ГСД пока нет, но в предыдущую беременность была, сейчас тоже могут быть риски)
Делюсь с вами популярным и легким рецептом:
•индейка
•шампиньоны
•помидоры
•греческий йогурт
•легкий сыр
•специи по вкусу
Фарш из куска индейки делала сама, на противень слепила формочки
В отдельной емкости смешала шампиньоны, помидоры и греческий йогурт
Выложила начинку в формочки и посыпала сыром
В духовку на 180гр до готовности 💗
Надеюсь этот рецепт действительно для ГСД диеты😅 я еще не так сильно в этом понимаю.
#гсдрецепты
Комментарии
@korshunova34 а щас 38 уже и как побитая хожу
@lena.podmsk, я и на 21 неделе развалюха
Не знаю что будет на 38
Какая то слабость все время(
@korshunova34 воооо у меня с 24 так началось
Для гсд основа белок , немного жиров (раст.масла) и клетчатка . Рецепт подходит отлично
Завтрак: хлебцы, сыр, огурец. Печенье мюсли любятово
Обед: салат греческий и немного свежей капусты, котлета куриная паровая
Перекус: арбуз 😜
Ужин будет два греческих йогурта из вкусвилл.
Вот итоговый баланс. Лучше? 😩
Салат из сырых шампиньонов
Этот салат просто отвал башки🥲❤️
Сырые шампиньоны нарезаете, заправляете соевым соусом, солить не нужно. Лук замачиваете в уксусе и добавляете к грибам. Посыпаете зеленью и салат готов.
От шампиньонов не отравитесь и их полезнее есть сырыми, чем жареными)))
Рецепт взяла у @fatissia, 🤤👌
Спасибо очень понравилось 🤤🥰
Что с детьми и со мной после родов, если у меня гсд и я не соблюдала диету?
Не надо кидаться тапками 🙌
Девочки ,кому ставили гсд,кто не соблюдал диету и не колол инсулин (сахар при этом натощак 5,1-5,7)
Что с детьми?а с вами после родов?
Девчули на ГСД, кто на компенсации диетой, делитесь рецептами завтраков и перекусов? А то я пока нашла только банан+овсянка+яйцо да хлеб с адыгейским сыром. Но полтора месяца вот одно и то же есть невозможно с одинаковой радостью!)))
Как приготовить бомбический свежий и сытный салат?
Бомбический свежий и сытный салат🙌🏼
Прям на стол можно ставить👌🏼
Я для себя открыла.. этот вкусный йогурт🤦🏼♀️ да, да..только сейчас! #жрунемогу🍔 #жрунемогу🍔салат
Ингредиенты:
Отварная кура
Фасоль красная (консервированная)
Отварное Яйцо
Помидор
Перец болгарский
Листья салата
Зелень
Заправка:
Французкая горчица
Греческий йогурт
Сладкое мучное и жирное убирай.