Паническая атака ночью: как справиться?
Сегодня ночью испытала паническую атаку,какое неприятное чувство,первая па у меня была лет 7 назад..Выпила 2 таблетки допегита (осталось после беременности) и еще час не могла уснуть,ходила туда-сюда,пыталась себя отвлечь,успокаивала.. вот что значит недосып и неприятные разговоры перед сном
У кого бывали па,как справлялись?
Комментарии
С психологом решила эту проблему.
Помогало здесь и сейчас (концентрация на предметах) и дыхание.
Ну и плюс большая работа над причиной.
Меня очень выручало дыхание по квадрату! Потом хорошо подобрали ад и стало хорошо 👌
@dulub.olesya, но смысл такой же, отвлечь свое внимание. А в дыхании считать надо, ну и кислород хоть поступает хорошо
У меня жетские, поносом,рвотой,обмороки, надо отвлекать свой мозг, смотретт рислв,считать цвета,короче что угодно лишь бы отвдечся и не дать себе в это вкатиться
Первый год антидепрессанты
Потом поняла, что я так жить не хочу) и еще несколько лет сама справлялась) уговаривала себя и тд
@dulub.olesya, вот в начале очень часто было. Буквально я жила в панической атаке несколько месяцев
Поэтому пришлось лекарства применять
Качество жизни просто приблизилось к ужасному
А когда убрала сама себе все лекарства
Стало не супер часто, но было
@dulub.olesya аа поняла, успокоительное валерьянку выпейте, если не часто
Допегит не препарат для экстренного снижения давления, он работает вдолгую. Другие препараты нужны на такие случаи
Всем привет!
Мы в последние месяцы много работаем под капотом приложения, и скоро оно будет гораздо быстрее, а также будут исправлены некоторые ошибки.
Но хочется честно поговорить с вами про Мамлайф вне технической функциональности 💕
Расскажите, зачем вы пользуетесь приложением? Что от него ожидаете? И главное — что не получается или разочаровывает?
Осень интересно услышать ваши настоящие истории — может, вы ищете поддержку в трудные моменты? Или хотите поделиться радостями? А может, просто...
Какие слова вызывают у вас неприятные ассоциации и мурашки?
Есть слова от которых Вам становится неловко, неприятно, мурашки бегают? Речь не про ошибки или непривычные для вас изменения в языке, а именно ассоциативно и фонетически будоражащие.
У меня это слово «водичка», словно кто-то клацает языком возле уха, или лошадка скачет, или мыльный пузырь громко лопнул. Слышу «водичка» и по спине дрожь идёт. Ещё «титьки» режут слух и «хулиган»/«хулиганка» стесняют.
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Муж о лишнем весе: как реагировать?
Девочки,привет!
Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах?
Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Обязательный взнос на свадьбу 50к для пары: нормально или нет?
UPD: девочки спасибо за мнения, от похода на свадьбу я отказалась. Мне даже не столько денег жалко, сколько неприятна форма ультиматума. Я все понимаю, каждый делает как ему комфортно, но все таки для меня подарок это что-то добровольное.
Меня тут подруга пригласила на свадьбу. Обязательный взнос финансовый для пары 50к, для одиночек 30к.
Не пойму, норм или стрем? Напишите свое мнение пожалуйста.
У меня двоякие ощущения
Дыхание. Ещё помогает пойти обнять мужа и полежать рядом.