Как не сойти с ума в декрете: советы мам

Я кайфовала первое лето от того что можно гулять в парке, есть вкусняшки пока дочь спит в коляске, но может у вас есть знакомые в декрете, с кем гулять? В прошлом году моя подруга родила, живет недалеко и совместные гуляния как-то разбавили мои будни))

В ВК есть группа ППС

Пешком под стол

В чат возрастной вступила и на встречи ходила, общалась с девочками

Гулять ходила с теми, кто рядом жил

Так разнообразнее дни проходят

Не хочу ныть, но у вас хотя бы мама рядом, чтобы помогать ) да и Вы не всегда дома, иногда на работе бываете )) вот как не сойти с ума, когда муж уезжает еще 7 утра нет и приезжает в 19-20ч 🤪 и нет бабушек в городе ! Вот это другой вопрос!

Читаю выше коммент и думаю - кайфовать, гуляя в парке вообще не наш вариант 🤣 дочь орет в коляске, кое-как успеваем до поликлиники дойти 🤣😁👍

Не могу сказать что у вас прям депрессия , одиночество, и день сурка как вы говорите... У вас еще очень даже разнообразные дни

Лично у меня действительно день сурка, каждый день одно и тоже и так по кругу

Муж на работе с утра до вечера, мамы рядом нет, свекрови тоже, других родственников тоже нет

Каждый день готовка уборка, сад(старший) младший всегда со мной

С детьми с рождения 24/7

Гулять хожу только с детьми, по гостям ездим очень редко

Если куда то и выхожу из дома то только по реальным делам

С мужем видимся утром и перед сном

стараюсь держаться , дети подрастут и станет легче

Я бы сказала такой образ жизни у многих мамочек в декрете, это просто нужно перетерпеть

Все мы через это проходим, ну или почти все))

Как бы странно ни звучало, чтобы зарядиться энергией, надо подвигаться, раскачивать мышцы но систематически, прописать план занятий и дисциплинированно действовать.

Чем больше болотце стоит, тем больше «вонять» начинает, вроде и фразы такие общие, но пока понимание не сложится, результата не будет, движение жизнь – зарядка, офп, растяжка, пилатес, все идёт в ход

Полноценно и разнообразно питаться, это очень важно

Выспаться, хотя бы пару раз в неделю)) не значит спать до обеда, а вовремя лечь в 10-10:30 край

Отдыхать, пусть даже это 5 минут лежать на коврике без движения

Общаться с новыми людьми, это очень хорошо активизирует мозг и отвлекает от рутины

Меньше зависать в сети, это забирает очень много энергии

Заняться делом которое окрыляет и заставляет раньше вставать по утрам

Слушать хорошую позитивную музыку, танцевать))

Жечь свечи и смотреть на огонь, это очищает и успокаивает внутреннюю тревогу

Стараться быть у воды, она тоже успокаивает

Вот и говорю, что оптимистично в целом. Но внутри дыра какая-то

А это не может быть последродовая депрессия? Может, вообще к специалисту следует обратиться? Мало ли что... Насчет волос - тоже лезли после родов, пила просто комплекс от выпадения Баланвит. Но его можно только если вы не на ГВ.

Просто как попугай себе повторяю: никто кроме тебя самой тебя лучше не знает и тебя лучше не поймет! По пмс мне маммолайн нормально помог в свое время, его можете попробовать. И еще я магний тоже пила, но конечно с врачом надо консультироваться, не так что сама себе назначила.