Как развить самодисциплину и начать заниматься спортом?

Да,с годами поняла ,что самодисциплина одно из самых важных качеств .

Планирую ,занимаюсь ,работаю и тд ,иногда отхожу от графика и отдыхаю ,в целом такой образ жизни мне нравится )

Контролирую все. Мигрени каждый день. Настолько это стало невыносимо. Хочется тупо сидеть в декрете и смотреть сериалы

На мужа детей спихиваю 2 - 3 раза в неделю вечером после его работы и в зал

Сейчас на даче- пилатес по видео в обеденный сон младшей

Тут главное начать 😀

Да никак, живу как в последний день))

Дети встают в 8, я с 6 до 8 в спортзал и бассейн еду, я привыкла выделять для себя утро.

Всё плохо)

У меня двое детей 9 месяцев почти и 9 лет, я такая жирная еще не была никогда 😅 смотрб каждый раз на себя в зеркало и плачу. я уже сделала первый шаг я считаю, поговорила на эту тему с gpt, он мне всё составил, вот жду, когда наступит тот самый момент, когда я решу, что сегодня я перехожу на питание 1700-1800 к, делаю упражнения, что он мне расписал 🤭 почему я не могу собрать себя в кучу, я не знаю…. Видимо от недосыпа хронического 🫠

Мне кажется спорт это не совсем про организованность. Ещё нужно иметь моральные и физ силы на это. Если вы замотаны и вечером просто падаете, то какой тут спорт

Чтоб добавить спорт, нужно как минимум сдать ребёнка в надёжные руки))

Устройте челлендж, для себя

Скажите себе так: а давай два месяца спорта два раза в неделю, посмотри что изменится?)