Диастаз после родов: мой опыт и советы по восстановлению
Главная обида после родов: диастаз. Когда за всю беременность почти не набрала (рожала с весом 48 при многоводии), после родов сразу сбросила — но диастаз испортил все карты.
Живот не уходил. Я смотрела на фотки своей сестры, которая через 3 дня после родов выглядела как супермодель, и на себя: словно внутри кого-то оставили. Врачи даже мышцы найти не могли, там как Моисей море раздвинул.
Но я упрямая и за дело взялась серьезно: сходила к хирургу, специалисту по ЛФК и реабилитологу. Возможно, мой опыт кому-то пригодится.
Сейчас прошло 6 месяцев, и я только на середине пути к былому виду: диастаз сократился с 4.5 пальцев до 1.5-2. Если интересно, поделюсь рекомендациями и советами, которые помогли) И с удовольствием послушаю ваши ❤️
На фотках: я до беременности, сразу после и месяц назад.
Комментарии
Мне очень интересно как почитать плоский живот и пиво 😅🫶 расскажите, пожалуйста! Я в борьбе за плоский живот его убрала, пью вино теперь, но очень хочется пиво))) только у меня от него вздутие и отечность по всему телу.
А грыжа у вас есть? Ее только хирургическим путем убирают?
Пока не нашли, вроде нет) Грыжу только хирургически, с ней и заниматься нельзя, чтобы не усугубить. Диастаз большой тоже только ушивать, но после всех родов — а я еще второго планирую
@chantale, вот у меня тоже диастаз, но умеренной тяжести и я везде сейчас ищу информацию, ушивать сейчас или после вторых родов. Второго ребенка планирую. Вот у Вас нашла, спасибо 🫶
Поделитесь пожалуйста рекомендациями, очень актуально!
Ой, очень интересно! Послушаю с удовольствием 🙏🏽
Просто восхищаюсь девочками которые сразу планируют после родов следующего ребёнка и не боятся беременности и родов... Мне в страшном сне будут сниться эти 9 месЯцев.. Не думала что некоторым беременность даётся так тяжко...
Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Девочки, кто сколько набирал во время беременности,интересно ??
Много подружек беременных, у всех такие разные цифры.
И нашла фотку за пару дней до родов с Никитой 😊
С Дианой набрала + 18 жрала как конь😂, с Никитой + 12 , контролировала 👌
Беременные фотки в 38 недель: успеем ли опубликовать?
В 38 недель делать беременные фотки, сильно конечно 😂 но мы успели и получилось довольно красиво 😍
Осталось до родов все успеть опубликовать ))
Мамочки которые родили, скажите пожалуйста много вы себе уделяете время, хотя бы первые месяца, ходили ли в спорт зал??? Меня просто порожают девчонки , которые еще не родили, а так прям настроены сразу на зал и на сон и все остальное , или я какая то не правильная, и не понимаю чего то!!!девочки не ужели вы не понимаете , что первые месяца 3, это с малышом почти всегда дома, пока он не адаптируется !!!
А где то делились рекомендациями уже?