Как изменить себя после 40: мой путь в спортзал
В 40 лет я решила изменить себя! Нет, я не бросила мужа, не ушла в монастырь и не сделала липосакцию))). Я пришла в спорт зал!
У меня были установки, что после 40 уже не возможно накачать мышцы, что то там вырастить, сделать плоским живот ( трое родов, и генетически живот растет прямо из под груди ))). Я очень сильно ошибалась! Организму всё равно, сколько вам лет. Ему важна регулярность. Если вы дадите нагрузку мышцам и будете следить за своим питанием и ежедневной активностью — тело откликнется. И оно откликается быстрее, чем вы думаете.
В общем к чему это я. Если вы сейчас думаете: «А не поздно ли начать?» — ответ: НЕТ. Самое время.
1 фото май 23 года. Последний звонок из 9 класса у старших детей.
2 фото - первый раз пришла в зал . Январь 2025 года.
3 фото вчера ).
Комментарии
Вы большая молодец! Взяли себя в руки, настроили дисциплину. Это говорит о сильной личности☺️✨💫
Так вы льстите себе)
У вас норм база тела. Нет у вас лишнего веса. Просто запущенность легкая. Поэтому ваш путь это вариант нормы.
Но не все могут иметь легкий путь в сбросе и уж тем более не у всех генетически есть, что накачать.. как бы они не убивались в зале.
Но считаю спорт и на хрен никому не нужен. От него здоровье сыпется.
А вот с 20 лет активные физ нагрузки и зарядка на регулярной основе - это да , должно быть ,как аксиома. Которая была в нашей стране, но ее вытравили из людей и заменили на черте с чем..
Вот это да! Мотивация. Как раз планирую после большого похудения, заняться качеством тела. 41 год, правда колени больные и обычно у меня йога и пилатес, ну и аква.
@zemskova_84, а где проходили обучение? Поделитесь пожалуйста) видно же, что хорошо учат!
Вот это супер конечно 🔥
Подскажите, вы с тренером занимаетесь? Контактами поделитесь?
Мне 42, и теперь я тоже так хочу! ))
Спасибо ☺️. Конечно! С 1 мая я сушилась белки 140 углеводы 160 жиры 35. Со следующей недели планирую уйти в аккуратный набор .
Как вовремя ваш пост, как раз позанималась на улице, такой кайф. Надо взять на постоянку 💪
Блин, ну что вы делаете, я только сегодня подумала, что в 42 зал мне уже не поможет🤣
Вы же с тренером?
Нет. Я периодически худела , участвовала как то в проекте бешеная сушка ( в инстаграмм такой был). Приходила в зал на пару месяцев и уходила . Были какие то диеты на низкий калораж . В общем фигней страдала .
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Эй, где полиция?! Срочно арестуйте эту красотку!!!