Как изменить себя после 40: мой путь в спортзал
В 40 лет я решила изменить себя! Нет, я не бросила мужа, не ушла в монастырь и не сделала липосакцию))). Я пришла в спорт зал!
У меня были установки, что после 40 уже не возможно накачать мышцы, что то там вырастить, сделать плоским живот ( трое родов, и генетически живот растет прямо из под груди ))). Я очень сильно ошибалась! Организму всё равно, сколько вам лет. Ему важна регулярность. Если вы дадите нагрузку мышцам и будете следить за своим питанием и ежедневной активностью — тело откликнется. И оно откликается быстрее, чем вы думаете.
В общем к чему это я. Если вы сейчас думаете: «А не поздно ли начать?» — ответ: НЕТ. Самое время.
1 фото май 23 года. Последний звонок из 9 класса у старших детей.
2 фото - первый раз пришла в зал . Январь 2025 года.
3 фото вчера ).
Комментарии
Вы большая молодец! Взяли себя в руки, настроили дисциплину. Это говорит о сильной личности☺️✨💫
Так вы льстите себе)
У вас норм база тела. Нет у вас лишнего веса. Просто запущенность легкая. Поэтому ваш путь это вариант нормы.
Но не все могут иметь легкий путь в сбросе и уж тем более не у всех генетически есть, что накачать.. как бы они не убивались в зале.
Но считаю спорт и на хрен никому не нужен. От него здоровье сыпется.
А вот с 20 лет активные физ нагрузки и зарядка на регулярной основе - это да , должно быть ,как аксиома. Которая была в нашей стране, но ее вытравили из людей и заменили на черте с чем..
Вот это да! Мотивация. Как раз планирую после большого похудения, заняться качеством тела. 41 год, правда колени больные и обычно у меня йога и пилатес, ну и аква.
@zemskova_84, а где проходили обучение? Поделитесь пожалуйста) видно же, что хорошо учат!
Вот это супер конечно 🔥
Подскажите, вы с тренером занимаетесь? Контактами поделитесь?
Мне 42, и теперь я тоже так хочу! ))
Спасибо ☺️. Конечно! С 1 мая я сушилась белки 140 углеводы 160 жиры 35. Со следующей недели планирую уйти в аккуратный набор .
Как вовремя ваш пост, как раз позанималась на улице, такой кайф. Надо взять на постоянку 💪
Блин, ну что вы делаете, я только сегодня подумала, что в 42 зал мне уже не поможет🤣
Вы же с тренером?
Нет. Я периодически худела , участвовала как то в проекте бешеная сушка ( в инстаграмм такой был). Приходила в зал на пару месяцев и уходила . Были какие то диеты на низкий калораж . В общем фигней страдала .
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Как приучить ребенка к спорту с 6 лет? Личный опыт мамы
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли….
Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца.
Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Через сколько вам сделали предложение? Опыт мамочек
Девочки, через сколько месяцев/лет отношений вам сделали предложение стать женой?
Сегодня узнали, что наша знакомая пара перешли в статус «жених и невеста», спустя 8 лет отношений и 4-х лет совместной жизни)
Недавно наш друг начал отношения с девушкой. Они живут вместе почти с самого начала отношений. Он был воодушевлен семьей. Сказал, что полгода и сделает предложение. А тут я как-то спросила у его девушки что-то про отношения и она сказала фразу «ну три года жить вместе - это ещё ни о чем». ...
Залипла в телефоне 🙈так захотелось мимими😊пришлите своих крох , какие они были совсем маленькие 😍а вот Сандро в роддоме ♥️у меня даже есть фото Сандро рядом с моим животом 🤦🏻♀️просила сделать мне первое фото , но не думала , что врач после кс сразу же сфоткает 🤦🏻♀️
Девочки, хочу сделать подарок перед Новым годом для всех🪄
Все кто не стесняется - пишите в комментариях свою цель, которую не получается достичь, я просканирую вас и скажу, что мешает. Возможно, задам пару вопросов.
Сканирование - это считывание информации с Вашего энергетического поля🧡🧡🧡
19:40 заканчиваю, думаю ещё раз проведу в будущем году🔮
Эй, где полиция?! Срочно арестуйте эту красотку!!!