Как похудеть к дню рождения: опыт однообразного питания
Я короче отрезала см 15 примерно😅 Задолбали меня они, пошла в первый попавшийся салон (Чио Чио)
Мне понравилось, хожу кайфую теперь 🥰
Я вот думаю, может типо дневника по питанию вести, чисто для себя. А то стала срываться и заедать стресс опять😰
Подумываю однообразно вообще питаться. Например: завтрак 2 яйца вареных и хлеб цельнозерновой, в обед крупа и курица, перекус протеиновый батончик +йогурт, ужин творог с ягодами/фруктом и так каждый день.
Питался кто однообразно?
Хочу к ДР похудеть -15.08
Комментарии
Я отказалась от обычных сладостей практически полностью. И думаю что это помогло мне похудеть после родов. Я как родила весила 70кг в феврале, сегодня 61,9 вес уже. Так что пока не тянет на сладкое не буду возвращать его в рацион. А все остальное пытаюсь есть в меру.
@nastja2497.93 чем именно вы тогда заедаете стресс? Какими продуктами?
@kino.manka12331, чипсы😂 это моя боль, мужу говорю не покупай их. Ну и орехи
А вам хватит этих калорий на день? У вас ребёнок на ив или гв? Организм же может и наоборот начать откладывать из-за стресса
Вот знаю что может откладывать, бесит блин… ребенок на гв
@nastja2497.93 Тогда вам этого рациона не хватит. Будет сильный дефицит. Вам нужно добавить больше медленных углеводов, клетчатки , белков и жиров. Иначе вечером вы будете готовы съесть всё, что плохо лежит дома
Я так питалась однообразно и по времени, с равными промежутками. Исключила хлебобулочные, макогоны, и картошку. В день кусочек один квадратик темной шоколадки
Какой то у вас пост прям душераздирающий)
Когда у меня всего на голове 15 см и то вечновыпадающих) 😂😭
А похудеть реально, если есть все, что душе угодно, но до 17
Реально рабочая схема)
Проверила на себе))
@vika_oy, пробовали сдать гормоны? Мне вот сегодня посоветовала парихмахер. Говорит может железо упало или еще что.
@vika_oy, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, Тестостерон общий и свободный, ДГЭА-С, Пролактин, Ферритин, Витамин D, Общий анализ крови
У меня тоже др 15.08 ;)) стараюсь питаться однообразно, у нас ест группа из мам лайфа в контакте
Вот это совпадение)) а вам худеть помогает однообразная еда?
@nastja2497.93, помогает держать режим, ты уже знаешь, что у тебя на обед, завтрак! Но похудеть сейчас не могу:(
Девчонки кто на гв!!!💥чем вы питаетесь? Если честно я уже устала от однообразной пищи! Напишите что вы кушаете?
Девочки ,
Расскажите , пожалуйста, как вы питаетесь на первом месяце после родов при ГВ. А то у меня рацион питания однообразный 🙁🙁
Наши тарелочки 🥹
Не знаю как и что ещё ему приготовить, фантазии уже ноль🗣️ однообразно питаемся будто
Еще рыбу не вводила 🫠
А омлет и панкейки уже можно буолуо да? Боюсь, что подавится панкейками, у нас 3 зубика всего 😆🥹
Извечный вопрос!! Чем кормите малявок??!мы как-то однообразно питаемся : каши, супы, пюрешки всякие, йогурты, печеньки🙈🙈🙈
Как питаться на 50 тысяч в месяц на семью из 5 человек?
Попались утром посты про цены на продукты.
И я так подумала, что в идеале на 5 людей можно тратить до 50 т.р. В месяц и питаться хорошо.
Блин, как собраться с силами и тоже питаться на эту сумму? Очень жалко тратить деньги на еду😂🙈
Протеиновые батончики вообще можно заменить обычными сладостями (в меру естественно). Они по ккал почти все такие же, как тот же молочный ломтик.