Не могу встать в 6:30, но в 7.10 запросто, лень или дефицит чего-то, ложусь спать в 10 +-. Норма сна 8 часов же 🤷🏼♀️🤧
Я поэтому ставлю много будильников 🤣 Мне каждое утро в 5:30 вставать на работу. В 5:30 я не могу встать в итоге, хотя будильники орут с 5 утра, в 5:55 норм уже встаю 🤣
Это очень усреднённая норма сна)