Набор веса при беременности: как контролировать питание

А на самом деле, на легкую диету мне надо точно, я как забеременела, во мне уже плюс 5-7 кг, где-то так😆😆😆

Понятно, что гормоны, отеки, но резко ушел изнурительный спорт, а привычка много есть осталась. При этом еда в целом вся хорошая, но я тут неделю посчитала кбжу, и это 2600-3000 ккал, очень понятные ранее и играющие со мной злую шутку щас.

Мне визуально и не видно, тк год назад я была вообще плюс 12, и для меня мой такой вес привычен, но вообще-то не хотелось бы разожраться в край, а потом изнурительно худеть на пептидах.

Так что перформанс с корзиночками был разовый, начну снова работу над весом, и, как обычно, это будет пищевой дневник 📔