Напоминалочка про спорт: 25 минут тренировки
Напоминалочка про спорт!
Так мы сегодня занимались💪🔥
На фото мне расшнуровывают кроссовок🫠 и хватило всех на 25 минут.
Комментарии
@elena_wydi, в принципе я сразу с такого веса и начала, просто не хотелось тратиться на гантели по 1 кг. Но и сейчас увеличивать вес не хочется. Остановлюсь на 2х килограммах 😁
@daryayamama, тяжело 🫠 поэтому я его не сразу добавила, а постепенно
Вы крутая! Я так не смогла) бесит что не настроится на спорт..постоянно смотреть что б не убилась дитя
Спасибо ☺️ а я закрываю двери в потенциально опасные комнаты и ребенок в основном тусит со мной 😊
Я в дневной сон ребенка тренируюсь (на это есть 2,5 часа ☝🏼) или вечером мужу отдаю! У меня «дофаминовые шаги» по 30 минут в день, с понедельника по пятницу. Что такое 30 минут-это вжик и всё😊😊😊 но важна регулярность. Изо дня в день! Есть настроение, нет настроения. Я поставила себе установку: я хожу на тренировку как на работу! Просто вот НАДО!😁😁😁 полет нормальный уже 6 месяцев 😎😎😎
Какие вы делаете упражнения для рук , как убрать толстые, отвисшие руки 🥹😩😩😩😩
Гантелями качаю бицепс и плечи, самые базовые упражнения🔥
Когда занимаюсь, дочь сажу в кроватку) хоть какая-то от нее польза(кроватки)😁
На сколько кг у Вас гантели?