ночью насмотрела постов Заремы и начала считать калории
мне давно пора худеть правильно с дефицитом🥲
я занимаюсь в зале месяца 4, но из-за питания вес стоит. поэтому я тоже начала.
завтракать не хотелось особо поэтому американо и творожная масса от дарман с 20ю граммами белка
ГостьяМама двоих (1 год, 4 года)
Если вы занимаетесь, но вес стоит, это не значит что вы не худеете. Просто жир начали сменять мышцы)
Не отталкивайтесь от веса, ориентируйтесь на замеры лентой
khadija.Мама двоих (младенец)
@jauu, даа
я даже внимание не обратила 🥲 только три недели
пусть Аллах облегчит вам берегите себя❤️@sallas21,
La💫Мама четверых детей
Амин♥️ Через 4 дня уже месяц моим сладуськам, к сожалению гв уже завершается , итак с каждым ребенком 😢 Поэтому нет смысла тянуть, нужно стать чикулей
زيتونМама сына (1 год)
@sallas21, даже если гв завершаете, все равно хотяб два месяца надо восстанавливаться организму, сейчас худеть начнете стресс для организма будет тройное, тем более у вас двойня…
конечно надо кушать полезное не переедать, но пока не задумываться над весом, он еще должен прийти в свою форму.
пусть Всевышний Облегчит 🤍
زيتونМама сына (1 год)
правильно👍🏻
без дефицита вы не сбросите.
есть одно приложение, которые помогает считать калорий, оно реально облегчает, так и похудела 5 кг за месяц на 1400-1500 ккал
Ну что, как Вам кармический год? Меня он просто перемолол в мясорубке,интересно когда я карму так подпортила. Как у вас он прошел? Кстати в этом году у нас Новолуние 31 декабря, поэтому можно обнулить все плохое. Поэтому #феячим в Новый год. Загадываем желание, пишем списки. Идеальное время начать все заново и если в 2024 что-то не получилось, то в 2025 обязательно получится!
Здравствуйте, девочки) Начала составлять план родов, но боюсь что то упустить, поэтому с удовольствием бы посмотрела какой был у вас и как вы его оформили, если вам не жалко) А еще очень интересно, как врачи отнеслись к вашему плану? Шли ли по нему?
Девочки, мы с мужем готовим один социальный проект. Он сугубо националистический, поэтому без обид, вопрос для русских женщин. Какие у вас есть личные предубеждения против многодетности? Почему вы не хотите много детей?
Девочки, поделитесь мнением о сериале «Слово пацана». Как вам вообще сериал? Интересно ваше мнение смотреть или нет? Такие неоднозначные отзывы. Слышала так же что молодёж начала подражать, поэтому его хотят запретить.
zzzzz___·Мама двоих (1 год, 4 года)
Ой как приятно 🥹❤️❤️❤️пусть все у вас получится . Основа основ - это питание . Это хорошо что вы ещё не поправились за 4 месяца в зале
·Ответить