Начала считать калории: личный опыт похудения в зале
ночью насмотрела постов Заремы и начала считать калории
мне давно пора худеть правильно с дефицитом🥲
я занимаюсь в зале месяца 4, но из-за питания вес стоит. поэтому я тоже начала.
завтракать не хотелось особо поэтому американо и творожная масса от дарман с 20ю граммами белка
эля·
Мама сына-младенца
я тоже типо пп (только сегодня ,но не по подсчету калорий 🤣
khadija.··
Мама двоих (младенец)
правильно мы все должны быть стройняшками
La💫··
Что за прелесть 😍
La💫·
Какой Заремы? Давайте вместе худеть 😭
khadija.··
Мама двоих (младенец)
@qghts, вот ее ❤️
زيتون··
тут бывает даже в топе она.
и да вам еще рано только родили чуть подождите да😁
La💫··
спасибо ☺️
زيتون·
правильно👍🏻
без дефицита вы не сбросите.
есть одно приложение, которые помогает считать калорий, оно реально облегчает, так и похудела 5 кг за месяц на 1400-1500 ккал
Айшат··
Какое
khadija.··
Мама двоих (младенец)
@sallas21, да
زيتون··
@sallas21, да это
khadija.·
Мама двоих (младенец)
@jauu, даа
я даже внимание не обратила 🥲 только три недели
пусть Аллах облегчит вам берегите себя❤️@sallas21,
La💫··
Амин♥️ Через 4 дня уже месяц моим сладуськам, к сожалению гв уже завершается , итак с каждым ребенком 😢 Поэтому нет смысла тянуть, нужно стать чикулей
زيتون··
даже если гв завершаете, все равно хотяб два месяца надо восстанавливаться организму, сейчас худеть начнете стресс для организма будет тройное, тем более у вас двойня…
конечно надо кушать полезное не переедать, но пока не задумываться над весом, он еще должен прийти в свою форму.
пусть Всевышний Облегчит 🤍
iiii·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Такая красивая кружка, это сервиз?
khadija.··
Мама двоих (младенец)
это seletti
Гостья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если вы занимаетесь, но вес стоит, это не значит что вы не худеете. Просто жир начали сменять мышцы)
Не отталкивайтесь от веса, ориентируйтесь на замеры лентой
khadija.··
Мама двоих (младенец)
я не могу 🥲😭 мне нужно чтоб вес тоже уходил 🤣
Гостья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вкусная тв масса?
khadija.··
Мама двоих (младенец)
да очень
zzzzz___·
Ой как приятно 🥹❤️❤️❤️пусть все у вас получится . Основа основ - это питание . Это хорошо что вы ещё не поправились за 4 месяца в зале
khadija.··
Мама двоих (младенец)
спасибо вам огромное ❤️