Восстановление после родов: мой опыт похудения и ухода за телом

Ну что, пора браться за себя! И вот уже пошла вторая неделя, как я держу себя в руках. Наладила питание, убрала весь пищевой мусор из рациона. Спорт пока нельзя на следующей неделе пойду к врачу, очень надеюсь и мечтаю, что разрешат. Я очень скучаю 😄🥹

Ну а пока начала потихоньку подготавливать тело

1. Делаю самомассаж сухой щёткой, потом через часик скалкой, чередуя скалку с роллером. Уже заметно, что кожа стала получше

2. Ещё делаю холодное обёртывание и скрабирование ( очень хороший набор заказывала на ВБ)

Вес с которым встала на учёт: 59 кг

Вес перед родами: 73 кг

Через месяц после родов:67 кг

Цель: 58 кг